Question

13岁男生如何快速长高？

刚读初一 身高1.61米 其他的同学都已经1.63左右了 我在班里是最矮的 求帮个忙 怎么长高？

Answer 1

心态+睡眠+营养+运动
建议：
1.好心情，别紧张，减压
2.尽量11：30之前睡
3.你应该知道，含蛋白质高的，例如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼
含维生素多的，例如：青菜，木耳
含纤维素多的，例如：芹菜、豆制品
4.你可能不喜欢运动，但是动一下还是好的，建议你伸展运动，每天晚上和早上
双手交叉，手心向上，努力往头顶上举，蹬直脚尖，尽力保持
其实这些都只是部分因素，具体还得靠遗传