Question

青少年科学增高方法

Answer 1

主要有以下三类长高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。所以运动也要结合的，不是盲目的去运动，如果你自己不懂如何去结合，推荐你使用（芝元牌高一点组合）<官网：gaoyidian.zybj120.c0m>
，是芝源倍健健康商城旗下的一款长高产品，很管用，配合用它的纯天然的增高药物，长高的运动增高效果更好。

Answer 2

多进行像打篮球、跳高这类的运动，少做举重之类的；
加强营养，不要挑食，吃一些含钙丰富的食物。
给书包减负，注意坐姿，保证骨骼直立生长！