Question

有没有一套在一个月能瘦20斤的减肥方法？？

Answer 1

我以前减肥的时候就是只吃早饭，一定要吃好，吃有营养的，然后午饭就吃水果，晚上什么都不吃，一个月真的可以瘦20斤，不过要很大的毅力的。

Answer 2

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。