Question

有效的瘦腿方法

有效的瘦腿方法

Answer 1

有效地瘦腿方法，我觉得就是运动吧，跳绳，游泳，做健身操，还有饭后散步半小时 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
4、每天坚持腹部按摩一次 容易发胖的人自己可以通过合理按摩，使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是

腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸

收，因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下：
①揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；
②将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；
③用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。

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Answer 2

这个吧 可以去买瓶凡士林 药店有卖的 一大瓶就十块钱左右吧
涂抹在腿上 用保鲜膜包裹着 然后再去做运动 打打羽毛球啊 跳绳什么的 都是可以的

Answer 3

什么方法瘦腿最有效果

Answer 4