Question

心里烦怎么办?

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活
节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的
精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，
推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
我很看好你
哦~~

Answer 2

如果是有烦心的事，找个好朋友或口风紧的说一下，即使不能解决也会好受点；
如果开不了口，就去运动一下，慢跑，打球......过后身体放松下来就会好点；
有的事情现在看起来很烦，事情过去后回头想想其实也没什么的，找点事转移注意力，等它过去或者勇往直前去面对，只求一个痛快的结果，有的事情不能拖啦~

Answer 3

可以自己试着去想一些开心点的事情
听些歌放松自己的心情
生活之中难免会有不尽人意的事情
但要想得开，毕竟是为自己而活嘛，郁闷，那些事也没有用的。毕竟该发生还会发生
乐观一点嘞

Answer 4

快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的
全看你自己如何选择
每天早晨起床时
给自己一个微笑
再大的困难
也没什麼搞不定的
,
希望你天天快乐

Answer 5

我心里也烦啊/
那就转移注意力/
找个能放松自己的场所了/