早餐要吃什么，。
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早餐前先喝杯温开水，早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。
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早饭一定要吃、、、有助于一天的新陈代谢，这样中午吃的不会全部吸收，早上最好不吃油腻的食物，鸡蛋配牛奶最好，干净营养
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来个简单的早餐烘蛋吧
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一杯牛奶或豆浆,2个鸡蛋,加面包或馒头.
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早餐要吃什么？
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