Question

减肥美肤最有效的方法？

Answer 1

下午可以去跑步
或者做一些简单的运动
少吃米饭
多吃清淡食物
多喝水
希望你减肥成功。
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Answer 2

很多人都采用节食或者吃减肥药的方法去减肥，但是往往减不下来不说还浪费了金钱，现在我来说一些更实在的减肥方法，正确的饮食是减肥最关键的，过分食用油炸食品会使脂肪增多，所以爱吃的朋友们这一点一定要注意，还有多喝水，使体内血液循环。增加血液活动，相当于做了适当的运动。吃东西不要过分引用，吃到7分饱的时候最佳，劝喜欢贪吃的朋友做到这些就可以做到短时间不胖，如果长时间做到的话。我想你一定会有苗条的身段的。

Answer 3

1.如果你是想保持，那三餐中重点在早餐，晚餐最好在5点到6点间用，用容易消化的食物，猪肉不要。想皮肤好，吃对皮肤好的，多休息，不要乱用化妆品，少化妆，根据自己的皮肤DIY面膜。
2.如果你是想快速瘦身，那一定要坚持哦，我的经验是早上先吃鸡蛋2个，一个苹果，一杯酸奶，注意最后和酸奶，（对胃好）。中午吃自己卤的牛肉，或者买的，苹果，蔬菜，（自己在做好带上），晚上回家吃不含脂肪的，不油腻的，容易消化的，比如鱼肉。牛肉。鸡肉。水果，当然不能吃撑。饭后不要座，30分钟后跳舞，随便你怎么跳，目的是出汗，全身裹保鲜膜，尤其是你胖的地方，然后洗澡睡觉很舒服，也不失眠拉。坚持1个月，10斤没有了。不要吃容易发胖的东西，加油加油吧！！