Question

工作压力大、心情不好怎么办

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了
！
3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！
.
希望你能
幸福!快乐
!!!

Answer 2

最重要的一点，就是在工作之中找到真正的兴趣，而不是一味的去应付它。把工作当成一种兴趣时，自己对待工作便能永远保持积极性。那么，即使存在了工作上的压力，也会因为那份兴趣给于自己的积极性，使得自己一直奋进，而不是压抑。
当然了，本身对每个人来说，压力的出现始终的因为矛盾的产生，因此学会让自己充满斗志去处理这些矛盾，矛盾最终的被解决，给自己的不仅仅是畅快的轻松感，还有自信。
另外，压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷。很容易产生一些负面的情绪，因此，学会去舒缓排解，也是一大重要。
压力产生时，多与人交流，让他人的活力以及愉悦的情绪来感染自己，并用交流来排解自己。更做去做一些自己喜欢的事情，以此来缓解自己，放松自己。当然了，运动也是一个很好的办法。