打篮球怎样提高弹跳

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晏浩涆檀博
2019-03-20 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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其实关于这个问题呢以前我上学的时候也是一样!主要的是靠腿部力量,一般的情况就是上沙袋核吵,从小的开始慢慢增加重量
平时走路和运动都可以的!还有就是你找一个参照物立定跳高镇喊
也就是摸高!最好可以活动的那种你固定一个高度摸到之御氏野后再往上面延伸
慢慢提高弹跳力
出奇地地铺春N
2020-10-18 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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这三个庆败动作对腿部肌肉渣亩的刺激很大,想提高弹跳的朋友不誉梁颤妨试试!

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