Question

一个月瘦25斤的方法

Answer 1

吃苹果，本人亲身体验，绝对有效！
我17岁的时候也是172cm，体重76公斤，跟你差不多啦，当时为了追喜欢的男生，豁出去了，一天3顿吃苹果，吃到撑没问题，再有就是喝水，凉白开，一次500毫升，每天喝个3000毫升大概，别的最好什么都不要吃，别跑步，我觉得没效果，早上起来跳100下绳，万一要出门就走的很快很快，像竞走一样最好，晚上躺床上做做仰卧起坐，瘦肚子超级有效，本来吃苹果就会拉肚子的，如果每天早上拉肚子效果就更快了，不需要一个月，一个星期就起效啦，不过一个星期以后不建议这样做了，因为我怕你会头晕，我当时就是，坚持了一个星期，瘦了10多斤，后来吃饭也没以前能吃了，我一直到现在基本都是一日两餐，吃饭前就喝水，喝饱了再去吃，晚饭不吃，可能不到一个月吧，我就掉到54公斤了，一直到现在都保持这个重量，此方法传授了很多较胖的和希望更瘦点的朋友，基本都能如愿以偿，希望你也可以早日瘦下来！加油~~