Question

如何增肥？我很想十分想增肥

Answer 1

1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系
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2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。。。

Answer 2

你可能是干吃不胖类型的
多吃点吸收好的食物
多吃点胶原蛋白含量多的食物,例如猪蹄,,羊肉等等
卡路里和热量高的也适量吃一些..例如香蕉啊,,零食啊
但是不要吃完了以后就坐着
因为这样可能让你的脂肪都长到肚子上..
要不吃完之后睡一睡吧..
对了,,还有就是睡眠时间一定要把握好,,熬夜什么的都只会变瘦

Answer 3

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生
番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成
半熟食用,每日
一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.