Question

为什么人会烦躁？

Answer 1

出现心情烦躁的主要原因有以下几个方面:第一、社会应激因素，比如压力大、受到别人不公正的待遇、与人发生争执、家庭关系紧张、夫妻关系有感情不和的问题等，以上事件很容易引起心情不好甚至焦虑、烦躁、坐立不安、压抑，如果有以上的问题一定要积极的调整，尤其是学会转移注意力。第二、疾病引起的，常见的疾病有抑郁症、焦虑症甚至内分泌紊乱疾病，这些疾病很容易引起心情不稳定、烦躁、易怒甚至容易激惹，比如别人的一举一动以及一些小事就很容易让患者大发雷霆，如果有以上疾病要对症的进行治疗，尤其是服药治疗。第三、存在性格的问题，比如性格比较内向、敏感，别人的小事情甚至很轻微的举动都觉得针对自己，甚至会特别在意别人的一举一动以及对自己的评价，这时就没有自信，所以就会沉浸在悲伤的情绪当中无法自拔，很容易特别烦躁，存在以上原因要积极的进行治疗和处理。

Answer 2

因为不冷静！因为没有管理好自己的情绪，因为没有调整好自己的心态，所以就会烦燥。

冷静

送你一个冷静图，顺祝你生活愉快！每天都有好心情！

Answer 3

因为贪婪
人都会有对生活有自己的标准要求，对人生有属于自己的规划、理想和追求，我们统称它为上进心，但是它其实还有个小名叫做贪婪，在成长过程中，如果能够驾驭得当自我控制，它就会成为上进的动力，然而一旦欲望失控，当超越了自控能力，就变成了一种贪婪。

我们不断的追逐攀比，为了那个自己还没有达到的目标而奋力，得一想二是人的本性，所以前面总会有些目的地是消耗我们拼劲全力去争取的真正意义。我们没有工作时只求温饱，拿到工资时需要的是高新，拥有高新后期待的是高职位以及被认可的态度和名誉，我们总在递增自己的欲望和目标，但却很难适度掌控它发展的范围和速度。

所以在追逐过程中人很容易迷失，以至于忘记了出发时候的最初目的，也很少能够在中途停歇脚步去思考反省自己的行为和人生，每当完成其中的理想，也不会有喜悦的心情，更不会偶尔停下脚步享受得到的愉悦和成果，而是盲目马不停蹄的继续下一段旅程。

人不过是一部智能机器，能量迟早会消耗殆尽，反复的继续身心俱疲，甚至某一刻都不知道自己为什么而活下去，这样的状态想不烦心都是难事，其实偶尔的停留看看风景，并不是颓废的不求上进，而是蓄势待发的一种调养和休息。和爱人交流，可以提升感情为你增加助力，和子女互动，可以让他们成长得更开心，享受家的温度，和身边智者攀谈，可以拓展你新的思路，有时候停下反而可以成为你接下来走的更快更好的助力剂。

忘记了初心，弄丢了自己
无论是爱情还是生活，我们常常把觉得最美的比喻叫做不忘初心，其实就因为它是最不容易做到的事情，所以才会像向流星许愿一般的充满被满足的期许。人性的另一大弱点，叫做容易被环境所渲染改变，圈子氛围的确容易影响一个人的性情。

有时候总觉得自己坚不可摧，还是会被身边一些常态化的思想和行为所改变控制，更容易被自己游离的思绪所牵绊，有时候打开网页本只是想回复一封邮件，但无意当中看到一则新闻消息，而在读取过程中又遇到了不曾听到的名字，那么又开始了百度搜人物资料的过程，搜寻过程中又突然间弹出了购物的推荐产品，再次循环成为加入购物车对比价格质量的过程举动，反复的转换叠加的行为，却把最初想做的事儿，变成了最后抓紧时间一扫而过的问题。

类似的行为我们总是日复一日，不断重复。有时候人也都会有自己生存的价值和底线标准，对于身边人一些异样的行为穿着打扮都会充满不屑的态度，但天天年年避无可避的接触，很大几率我们会被感染，成为一个类型的群体，并且觉得自己当初定义太过草率，不懂得其中值得欣赏的魅力。有些时候我们成为了自己曾经讨厌的人，那是一种自我压抑为成全现实所作出的妥协，而更多的是因为习惯了这一切被改造同化的结局。

杞人忧天
居安思危未雨绸缪，都是大智慧大作为的前提，但过度没有根据忧患的行为和患得患失的心态，就变成了杞人忧天的庸人自扰，这样的忧虑不会是思考本身，而是过度强化担忧，并会对自己以为会出现的场景可能性而去恐惧，钻进了自我设限的死胡同不得救赎，这样的自寻烦恼，不仅困扰折磨了自己，还会影响身边人造成烦躁的情绪。

杞人忧天能够做到的不解决烦恼，而是增加今天的焦虑，加重明天的负担，失去今天的快乐。曾经再幸福都多了个曾经，生活里无需渴求别人的理解和认同，过度的忧虑，过度的期待就会成为人生存烦恼的根源所在。有时候自娱自乐是活在开心的秘籍，即使面对并不完美的生活，坦然面对勇敢接受，是最正确的选择，因为掩盖真相往往要费更大力气。

所以说，与其烦恼，不如更好的去修炼自己，提升自身的价值。凡事多往正面想，往前方看，凡事多想解决办法，对待生活中的事情，能够点看开，多些看透，这样自然就不会自寻烦恼充满忧虑。

只有自我，没有他人
人生而自私，这是人性也是本性，这其实并不是多么十恶不赦的品行和问题，但是有些人，做事情，凡事观点立场，要求、所需都只考虑到自己，“这样我会舒服”、“那样我会成功”，“你如何辅助我，可以让我省心省力得到更多的得益”“我喜欢XX”、“我爱XX”“我最讨厌XX”“我最不能容忍XX”等等，任何事情感知和标准都是从自我出发点考虑，他渴望全世界的人，都成为了为自己的奴隶，只是可惜又没有这个实力，久而不得到不到预期自然烦躁不痛快。

而这样性情品行的人最容易和人产生冲突，因为没有谁会真的是为他应运而生，可以做到为钱为他打工服务，可以因为太爱而暂时的包容，但久而久之，人就会产生抵触情绪，他也会因为所有人都不达标而充满更加严重的烦躁情绪，其结论是，这个世界就没有一个聪明又有心肝的人能够配合自己，实在可惜实在太累。

拖延症
不知道从什么时候开始，拖延症已经慢慢成为一种流行病，存在于几乎每个人身上。可是类似去拿钱，出游这样令人愉快的事，我想几乎没有拖延症的可能性，所以可见，不论是因为什么原因，被拖延的事情，一定是我们本就不喜欢的事，当不被喜欢本就抵触的事情，拖延行为背后连带的代价是，需要花费更多时间和精力才能完成本单一的问题。堆积如山的烦恼，一股脑的来向我们讨债，恐怕一个烦字都不能足以解说当时的心情。

其实所谓的烦恼，大多都是自找的，是许多偶然思维累计后的必然存在，但它到底是一时，还是一辈子，就要看你驾驭人生的能力强弱而定。让我们的内心保持平静，不让烦恼在内心的绿地上生根、发芽，多从多方位角度思考问题，顾忌他人感受，受到人欢迎的同时，你也会少几分烦恼的可能性。

Answer 4

人会烦躁，是因为：
首先，每个人都会遇到不顺心的事。人生不如意之事十之八九，在我们的一生中，不可能一路坦途，总会遇到磕磕碰碰，总会遇到令我们难过的事，令我们痛苦的事，令我们不开心的事，当我们遇到这些事情的时候，就会自然而然的烦躁。
第二，面对亲人的不理解。好多时候，对于外人的不理解，我们不会在乎多少，但是面对自己的亲人的不理解，不支持，就会特别的烦躁。我们的潜意识里会觉得，亲人应该懂我们，理解我们，但是如果不是这种，你就会陷入烦躁。
第三，自己的孩子不懂事，不听话。当你把所有的希望放在自己的孩子身上，把所有的精力投入到自己的孩子身上，最后自己的孩子不懂事，不听话，总是给你惹事情，这个时候，你就会很烦躁。
总之，人烦躁是因为，别人不理解，遇到不顺心的事，自己的孩子不听话，自己想做的事情没做成，自己的期望没有成真。

Answer 5

烦躁”、“抑郁”常常被现代都市人挂在嘴角。浮躁的社会，让我们的情绪也烦躁了起来，工作压力、情感困扰、生活压力无处不在。很多朋友在工作学习生活中，都会经常莫名其妙感觉到烦躁，一点点小小的刺激，就会让我们的情绪不再稳定，总是想宣泄自己的不良情绪，却发现自己无法宣泄。那么，当我们心理烦躁时，应该怎么解决呢？
1.转移注意力
出现不良情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，当你不再去注意刺激事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。
2.倾诉心理困扰
每一个人都会有情绪，情绪也会有上下波动，人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落，那么就要试着去调整。问渠心理网提醒你，当不良情绪无法摆脱时，可以试着寻找心理支持，如找个人
3.积极心理暗示
心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。
伤寒明理论
证名。心烦躁动之证。烦为心热、郁烦；躁为躁急、躁动。出《素问·至真要大论》。烦与躁常并见，而有先后之别。《伤寒明理论》卷二：“所谓烦躁者，谓先烦渐至燥也。”若先躁后烦，则称为躁烦。烦躁有虚实寒热之分。在外感热病中，凡不经汗下而烦躁者多汗，汗下后烦躁者多虚。《类证治裁·烦躁》：“伤寒有邪在表而烦躁者，脉浮紧，发热身痛，汗之则定，大青龙汤。有邪在里而烦躁者，脉数实有力，不大便，绕脐痛，下之则定，承气汤。有阳虚而烦躁者，汗下后，昼烦躁，夜安静，脉沉微，身无大热，干姜附子汤。有阴盛而烦躁者，少阴症，吐利，手足冷，烦躁欲死，吴茱萸汤。”温热病表里俱实，三焦大热，烦躁大渴者，选用白虎汤、黄连解毒汤、凉膈散、承气汤、三黄石膏汤等方（见《伤寒绪论·烦躁》）。内伤因脏腑实热而致烦躁者，治宜清热泻火。《张氏医通·神志门》：“火客心包，或酒客膏粱，上焦不清，令人烦躁，宜芩、连、山栀等凉药为君，稍用炮姜为使，甚则凉膈散下之