Question

坐月子可以吃白萝卜汤吗

Answer 1

坐月子可以吃白萝卜吗?这个问题相信很多坐月子的人都是做过了解的，但是由于很多方面的原因，通常又是没能及时地知道这个问题的答案的。白萝卜是萝卜的一种，也是很多人非常喜欢吃的一种萝卜，相比较胡萝卜而言，白萝卜吃起来可能有点酸涩的感觉，很多的时候还有可能有点苦，但是喜欢吃白萝卜的人还是比较多的。
对于一般人来说都是可以吃白萝卜的，因为白萝卜是具有开胃的效果的，而且白萝卜在适当食用的情况下，还可以治疗咳嗽等症状，所以很多人再遇到这些问题的时候，也是会寻求萝卜的帮助的。但是，对于产妇来说是否可以吃白萝卜呢?下面就来说说这个问题。
白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。
坐月子吃白萝卜的好处 1.增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力; 2.帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化; 3.帮助营养物质的吸收： 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收; 4.防癌抗癌： 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
月子食谱：
萝卜烧牛肉
材料：白萝卜、熟牛肉各250克。
调料：植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。
做法：
1. 白萝卜洗净，切成块;熟牛肉切成块。
2. 锅倒油烧热，倒入牛肉块、白萝卜块，再放入葱末、姜末翻炒片刻。
3. 放入花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精和鲜汤调好口味烧沸，用慢火煨至汁浓，加水淀粉勾芡，淋上香油即可。
所以，通过上面文章的详细介绍，我们也就知道了对于产妇而言，是可以吃白萝卜的，而且只要是产妇适当地食用白萝卜的话，不仅不会有影响，而且还会对自己的身体有一定的好处的。所以，我们的产妇朋友们子啊以后的生活中不要再担心自己是否可以吃白萝卜这个问题了。
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Answer 2

很多产妇在月子里常常容易出现气血不通畅的情况，就会引起腹部胀气难受，这就需要产妇在饮食上吃些排气顺气的食物。而白萝卜的顺气效果又比较好，很多产妇在这种情况下就会吃些白萝卜。那么，坐月子能不能吃白萝卜？

产妇坐月子能吃白萝卜，白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能，提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。

不过白萝卜是寒性的食物，产妇在吃白萝卜的时候，尽量要烹饪熟后在食用，月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间，饮食最好多吃些汤水类食物，这样有助于产妇下奶，同时月子里产妇也要多注意保暖。

产妇月子里吃白萝卜的话，可以选择用白萝卜加牛肉炖汤喝。选取一根白萝卜，适量牛肉，以及一些调味料。把白萝卜和牛肉洗干净后切成块，先把萝卜和牛肉放入锅中翻炒入味，之后加入其他调味料一起放入炖锅中慢煨，等汤汁浓稠后，就可以盛出来食用了。这样既营养，又有助于下奶。

Answer 3

坐月子可以吃白萝卜。白萝卜是一种营养价值十分高的食物。坐月子可以吃，但是因为其性凉会影响产后下乳，对于乳汁分泌造成阻碍，所以千万不可多食。坐月子吃白萝卜的好处：:1.增加免疫力：白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素可以提高坐月子期间产妇的机体免疫力和抵抗力，增加抵御疾病的能力。2.增加食欲，助消化：白萝卜中，含有芥子油可以促进胃肠蠕动，帮助消化的同时还可以增加食欲。3.促进吸收营养物质：白萝卜中含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉、脂肪让他们充分的吸收，来营养母子。另外，白萝卜寒凉，若要食用一定要煮熟再吃，以免受凉导致腹泻。

Answer 4

食谱
用料：鲫鱼、豆腐、白萝卜、香菜、小葱、椒盐、胡椒粉、姜、蒜、酱油、盐、糖

- step 1 -

我们先清理干净鲫鱼，里面的黑色内膜也要去除干净，可能很多人忽略了，因为内膜有较重的腥味。香菜和小葱清洗干净切成段备用。白萝卜可以取一半，不宜过多，那样会盖了鱼的鲜味，然后切成薄片备用。豆腐切成小块备用，姜和蒜处理干净，切成片备用。

- step 2 -

倒油热锅，油可适量多放一些，放入备好的姜片和蒜，炒出香味。

- step 3 -

放入清干净的鲫鱼，两面煎约2分钟，这样再炖汤，鱼肉就不会散了，而且炖出来的汤味道会更加浓郁。

- step 4 -

接下来，我们倒入备好的白萝卜片和豆腐。提前烧好开水，再倒入锅中，大家可记得，要开水煮汤才浓白，因为开水把食材中的油脂打碎成脂肪球，这些极微小的脂肪球溶解在水里，从而形成奶白色！

- step 5 -

开大火，快速煮开鱼汤，然后倒入适量的盐，椒盐，胡椒调味，胡椒可以除去鱼腥味的作用。椒盐起到调味的作用。

- step 6 -

接着，我们加入少许的酱油，有提鲜的作用，也有些人喜欢鸡精提鲜，可以根据自己的喜爱放不同的调料。

- step 7 -

最后，我们放入备好的香菜和小葱即可，一锅浓浓的白汤飘着香味，难怪小妹喜欢喝鲫鱼汤呢!

多说2句：

煮鲫鱼汤，一定要洗除干净鲫鱼的黑膜，较重的腥味主要源于它。
需要用开水煮汤，能快速分解油脂，汤才变得浓白。
坐月子的人可以加入适量的白萝卜，其含有丰富的维生素C和微量元素锌，不仅增强免疫功能，还能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。