人生很多痛苦都来自失眠,每天都好盼望能睡个好觉。
刚迈入失眠者行列时,用尽别人说的各种妙招,数数,数到一万都不管用,调整呼吸,也不奏效,起来看书看电视,不仅把自己弄得精疲力竭,还影响家里人睡觉。
晚上失眠,白天也睡不着,几天下来,人一下子就衰老了。当时没有想着去看医生,没有想着去吃安眠药。漫漫长夜,等不到天亮。
后来,去吃点中药调理身体,不知不觉中,能睡着了。现在,对失眠有了免疫力,不管多晚睡不着,都会躺在黑暗里,胡思乱想,脑袋发热,第二天照样得工作。也许一两天睡不着,但是,不会一直睡不着。
顺其自然,不要想得太多,不要患得患失,万事看开一些,还是能酣然入梦的。
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