Question

失眠难入睡怎么办？

Answer 1

人生很多痛苦都来自失眠，每天都好盼望能睡个好觉。

刚迈入失眠者行列时，用尽别人说的各种妙招，数数，数到一万都不管用，调整呼吸，也不奏效，起来看书看电视，不仅把自己弄得精疲力竭，还影响家里人睡觉。

晚上失眠，白天也睡不着，几天下来，人一下子就衰老了。当时没有想着去看医生，没有想着去吃安眠药。漫漫长夜，等不到天亮。

后来，去吃点中药调理身体，不知不觉中，能睡着了。现在，对失眠有了免疫力，不管多晚睡不着，都会躺在黑暗里，胡思乱想，脑袋发热，第二天照样得工作。也许一两天睡不着，但是，不会一直睡不着。

顺其自然，不要想得太多，不要患得患失，万事看开一些，还是能酣然入梦的。

Answer 2

入睡困难，经常失眠怎么办