人为什么要睡觉?
我们总是会问很多稀奇古怪的问题，比如我们为什么要吃东西，为什么要睡觉？也许它有很简单的回答，因为我们会困，困了当然就要休息，但是从人类身体分析，我们为什么要睡觉，既然要睡觉，为什么不能像动物一样冬眠呢？人们从来不认为睡觉是一个特别的功能，或许这就像动物一样停止不动以节省能量。
如果一定要给为什么睡觉来一个充分的理由，但是我们至今无法给出确定的解释，只知道，无法睡觉的动物可能会死亡，作为人类来讲，不睡觉皮肤会变差，身体会变得虚弱，整个人昏昏沉沉，免疫系统无法得到更好的工作，所以我们需要在睡觉的时候让身体各项机能自我修复，正在睡觉的我们其实也在工作，会给白天的工作来一个复习总结。所以为什么说要睡前记一点东西会记得牢固，因为当你睡着了，你的大脑会帮你复习。
人类在睡觉的时候会有一个固定的时间段，从古至今都是在夜间睡觉，但是即便如此，大家的休息时间都是不一样的，有早睡早起，也有晚睡晚起，会逐渐变成我们人体内的生物钟基因，当你习惯一个时间起床时，即使不定闹钟你也会按照这个时间起床。睡眠也是生物钟基因调控的一个过程。
睡眠是一个古老的现象，但是至今没有人告诉我们为什么要睡觉，或者我们可以想象一下，睡眠就是为了满足我们人体的需求，在我们观察不到的体内，为我们工作，只有我们睡觉时才能唤醒他们，但是如果大胆的想象一下我们有一天攻破了这项研究，那是不是就不用睡觉就能把需要的物质补充。
获得适当的睡眠似乎有助于免疫系统发挥最佳功能。当身体休息时，被称为T细胞的免疫细胞在身体身体内部活跃，而其他免疫细胞也可以更好地睡眠。
睡眠它有助于我们修复和恢复的器官系统，包括肌肉，免疫系统和各种其他激素。它在记忆中起着至关重要的作用以备日后使用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b33a49ab505d162d9f2d3c92a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b33a49ab505d162d9f2d3c92a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b33a49ab505d162d9f2d3c92a"/>
睡眠不足会导致身体不好。血液中的肾上腺素和皮质醇这类压力荷尔蒙会增加，从而提高了血压。与此同时，人体出现心律不齐的情况，还会动摇人体免疫系统。
扩展资料
1、动物也是从慢波睡眠中开始进入冬眠状态的，其慢波睡眠的特点与人类睡眠高度相似，提示睡眠可能和冬眠现象有着共同的目的——保存能量。
2、睡眠是为了实现某种功能，比如“记忆巩固”，不少睡眠剥夺实验显示，睡眠会影响长期记忆的巩固。在学习新知识和复习已学知识后睡上一觉的话，记忆效果会好得多。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0719/c14739-31244415.html"target="_blank"title="人民网-人类为什么要睡觉">人民网-人类为什么要睡觉
关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。
但是随着进化的推进，对于人类来说，不再每天为了填饱肚子而奔波，还需要做其他一些事情。如果说睡一晚能节约能量，那是不是代表只要白天多吃一点，补充能量，晚上就不用睡觉了呢？并不是这样，所以，睡眠除了能保存能量，可能还有其他的意义。
还有的人认为睡眠是为了记忆，他们认为睡眠有助于神经组织的修复，对记忆有一定的保护和巩固的作用，这种假说得到了比较广泛的认可。
除了这两种，可能也还有其他一些关于睡眠的假说，每个假说都有一定的合理性，但可能也都不全面。
日出而作，日落而息的规律一直存在，自从有了电灯，在某种意义上来说，夜晚和白天的区别缩小了很多，人们在晚上也可以继续工作，特别是现在很多人的睡眠时间也普遍推迟了，熬夜的人比比皆是。
或许我们不需纠结为什么人需要睡觉，反而是应该多了解下，如果人不睡觉，会对身体产生怎样的影响？是好是坏？
一个人长时间不睡觉，可能更容易肥胖，很多熬夜的人都抵挡不了夜宵的诱惑，但经常吃夜宵，会减慢胃的正常吸收和消化，新陈代谢会变慢，脂肪和热量就难以及时利用，剩下来的就会转化为脂肪堆积在体内，久而久之就会肥胖。
血管会受损，经常熬夜不睡觉，神经会处于兴奋状态，难以得到放松，进而会引起血管收缩异常，长期下去，血管的弹性会变差，容易引起一系列的心血管健康隐患。
整个人的精神状态会变差，看起来也更显老，皮肤的正常代谢与排毒会受阻，容易长痘长斑。
但也不是说睡眠过多就一定是好事，睡太多也同样不利于健康，会影响到血糖的正常水平，生物钟也会紊乱。
那么，我们每天到底需要睡多久呢？不同的年龄对睡眠的要求不相同。对于青少年来说，每天睡8-10小时为宜，对于成年人来说，7-9小时为宜，中老年人睡眠时间会缩短，每天睡6-8小时较为合适。
经常失眠睡不好的人，建议在睡前适量喝杯热牛奶或者用核桃的分心木泡水喝，有助改善睡眠，睡前习惯也要好，最好不要玩手机、吃夜宵。
总的来说，关于睡眠的原因，以上的一些假说都有一定合理的地方，但也有失偏颇，或许需要进一步的研究来证实，不过保持充足的睡眠确实没错，如果长时间不睡觉，你或许要承受上述几个后果。
人需要通过睡觉来得到充分休息，以保持精神和身体的良好状态。使我们有效的恢复稳定的情绪，恢复高效工作，正确判断以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠时，会觉得头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，思维时大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良的影响。
如果严重缺乏睡眠时，人会变得坐立不安，情绪不稳，记忆力下降，判断力下降，甚至出现错觉和幻觉。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不适，特别是睡眠不足会增加多种重大疾病的一个患病风险。不仅是癌症、心脏病、糖尿病的风险也显著增高，由此可见睡眠是生命所需，人不能没有睡眠。
|
广告 您可能关注的内容 |
