Question

如何养成良好卫生习惯

Answer 1

1、个人卫生。

要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。

睡前洗脚，睡前不吃零食。

不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。

2、饮食卫生。

每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！3、公共卫生。

我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。

自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生4、用眼卫生。

看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。

保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康。

使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说，不需要别人的监督，也能做得很好！让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。

学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。

要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。

Answer 2

1、个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康！

Answer 3

上完厕所勤洗手，吃完之前洗手，吃完饭之后洗手，早上晚上各洗一次脸各刷一次牙，勤换衣服勤洗澡。

Answer 4

一般重复机械性的保持住7天就能自身养成习惯，
另外好的环境也是养成习惯的，如果你身边所有人都是好习惯，时间长了你也会被同化，因为大家都去做。
只有自己的话 就看你有没有韧性了 坚持做一件好的习惯 就会习惯，习惯习惯 字意很明显了 多习才能惯