Question

运动后大量出汗对身体健康好吗？

Answer 1

运动后大量出汗对身体健康当然是有好处的，这可以使身体内的毒素排出，从而增加体液的循环。不过在大量出汗之后，要记得及时给自己补水。

Answer 2

运动后大量出汗，对身体是有好处。当然要休息让汗自然的干透，不要直接吹空调或者电扇。

Answer 3

运动后大量出汗，对身体健康不好。
运动后大量出汗后，人体丧失大量水分和电解质，血容量下降，血液粘度增加，会影响人体多个重要器官的功能，如果不及时补充水和盐分，甚至可能会危及生命。所以说，运动后大量出汗对身体健康不好。

Answer 4

通过出汗确实是可以排除体内的代谢废物，但是我们都知道汗液都属于人体的津液一部分，津液中不仅仅含有代谢废物，还含有一定的血液成分，其中包括蛋白质、氨基酸等营养物质。它们通过汗腺的分泌，会停留在皮肤变层，经皮肤表层的微生物作用，可产生一些具有汗酸味的黏糊物质，随着大量汗液的排出，营养物质的丢失也随之增多

因为大量的出汗会使体液减少，如果不及时补充的话，会导致血容量不足，心率加快，排汗功能下降，机体散热功能降低，导致体温上升，从而影响机体电解质和酸碱平衡紊乱，容易导致中暑。

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脱水的机体容易导致一些组织器官受到影响，如钠、钾等微量元素主要调节神经-肌肉系统的功能，如果缺失了会导致肌肉无力、肌肉痉挛的症状。表现为运动能力下降、易疲劳。

过度流汗容易导致人体钙质大量流失。一个人每天正常出汗会损伤15毫克左右的钙，但如果出汗过多，损失的钙质超出总钙量的30%，容易导致低钙血症，出现抽筋，肌肉抽搐的症状，长期如此的话则容易导致成人软骨症，容易出现骨折现象。

所以说运动应事宜，不要为了大量排出体内的代谢废物而过度的出汗，出完汗了因及时补充。喝白开水最好，运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。

Answer 5

运动后大量出汗，对身体健康是有好处的，因为出汗可以排出人体内的毒素