痛经、记忆力下降——肾上火了
中医认为，秋主肾，也就是说，秋季容易上火的器官就是肾。肾阴虚的人容易生肾火，常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。
对策：多吃黑色食物滋阴补肾
黑色食物入肾经，能滋阴补肾，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。
嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了
一年四季中，人体容易上火的器官是胃，这与人的饮食和情绪都有关系：过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。
对策：防胃火，先过几天素食生活
暂时远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃水果。含水量较多的水果适合胃上火的人，如苹果、梨，蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
另外到了秋天，很多人喜欢吃火锅、烧烤等，这就容易导致胃上火。其实，有讲究的吃火锅也可避免上火。首先，可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料;其次，火锅不要趁热吃。大多数年轻人，以及大多数糖尿病、高血压患者，体内阳气更充足，因此更需要注意。如果胃上火，喝点罗汉果茶，也能起到降火的作用。
想想平时，人们都会说自己上火，但是却又不知道自己哪里上火，也不知道对应的症状 是怎样的，今天我们就为大家介绍一下。
痛经、记忆力下降——肾上火了
中医认为，秋主肾，也就是说，秋季容易上火的器官就是肾。肾阴虚的人容易生肾火，常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。
对策：多吃黑色食物滋阴补肾
黑色食物入肾经，能滋阴补肾，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。
嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了
一年四季中，人体容易上火的器官是胃，这与人的饮食和情绪都有关系：过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。
对策：防胃火，先过几天素食生活
暂时远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃水果。含水量较多的水果适合胃上火的人，如苹果、梨，蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
另外到了秋天，很多人喜欢吃火锅、烧烤等，这就容易导致胃上火。其实，有讲究的吃火锅也可避免上火。首先，可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料;其次，火锅不要趁热吃。大多数年轻人，以及大多数糖尿病、高血压患者，体内阳气更充足，因此更需要注意。如果胃上火，喝点罗汉果茶，也能起到降火的作用。
1、心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
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扩展资料：
注意事项
1、大量出汗，津气也随着汗液而耗散，人体元气也随之耗散，常可导致脾胃气虚，日久还可导致阳气亏虚，因此会出现阴火上冲或虚阳外越的虚火症状，长期熬夜、阴液耗损。
2、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。
3、在加班工作或精神紧张时，机体分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收缩，这样可以保证大脑等重要器官的血流，但外周的黏膜皮肤长时间的缺血缺氧就会导致组织损伤。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%8A%E7%81%AB/510310?fr=aladdin#2"target="_blank"title="百度百科-上火">百度百科-上火
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0724/c14739-30165991.html"target="_blank"title="人民网-人为什么会发生“上火”？">人民网-人为什么会发生“上火”？
