Question

腰间盘突出平时需要注意什么？

Answer 1

腰间盘突出患者平时要注意好腰部的日常保健，腰部的保暖；睡觉是的时候选择稍微硬一点的床；平时有意识的保持正确的站姿和睡姿；避免久坐、就站、弯腰、负重等，这些会加重腰间盘的负荷，容易导致腰椎间盘的纤维环破损，加重突出；最后一点就是做好保暖。另外关于治疗的话我用的是最保险的保守治疗方法，贴剂+锻炼，贴剂的话胺索宁是最让我惊喜的，缓解疼痛效果非常不错，锻炼的话一定要以自己能接受的程度为主，不要轻易尝试超出自己能力范围的训练，这样坚持下去，几个周的时间我就感觉到有明显好转，腰间盘突出的滋味不好受啊，希望每个患者都能尽快脱离这个苦海。