Question

我是不是得健忘症？

我跟别人讲话时，我就告诉自己跟别人讲话要用脑听，但别人讲完话，我就忘记别人讲什么了，搞得不知道怎么回答她，有时候听懂别人讲什么了，回答问题她又不怎么合她说的意思，过后我回想我怎么回答她这样话，怎么不回这样呢？搞得感觉别人不太喜欢我一样，我是不是脑子有问题，还有是不是得了健忘症？

Answer 1

年轻人记忆力减退，多是因为长期处于较大精神压力下，由心理、精神、睡眠等问题引发的紧张、焦虑，导致记忆力下降。可以通过以下方法去锻炼自己的大脑

多运用大脑：“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。如经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。

保持乐观情绪：良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。闲时可以通过听旋律优美的音乐来舒缓情绪。

经常锻炼身体：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。建议每周至少运动三次，如晨跑、打篮球、打羽毛球和乒乓球等。

养成良好习惯：除了戒烟戒酒之外，还要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

日常饮食方面，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。少食辛辣口味重的食物，多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。

Answer 2

你别在脑子里自我言语啊，平常心对待吧。本人有时就是刚和她人讲话，还没说完就会忘记之后原来要讲什么。其实我觉得还算平常吧。
如果你觉得自己真的有些问题还是请医生更权威的检查吧