Question

为什么我在自己家里感到特别压抑？

Answer 1

在家里很压抑，应该是家里的气氛不和谐引起的。

正确的说，应该是你与家里的人有不同的想法、判断和人生观念。而你又不能当面陈述自己内心的想法，感觉对方很强势。

正是因为这样，久而久之，你心里一直压抑，却又不敢对任何人说，怕说出来后对家庭里的每一个人都不好，所以只能是一直谦让，把自己的想法和委屈堆压在心里。

平时不管是在家里还是在单位上，都建议试着用另一种相处方式来表达自己心中的想法。但注意说话的技巧，空闲时多看些如何与人相处的书籍等。

每个人心情都会有压抑的时候，我也有在家里遇到让我感到压抑的事，而我在此时经常会有好几种的调理方法，希望能对你有所帮助。

一、在家里感到压抑，都是自己最亲近的人，不能逃避、也不能与他们对着来，所以我第一选择转移注意力。

把生气的心思慢慢转到其他事情上，去做点别的事，分散一下自己的注意力，好让自己尽快把它忘掉。

二、有时我会马上出去跑跑步。一直跑，争取一口气跑更远，让自己大量出汗。这样头脑里会清醒很多，觉得那都是没必要去生气的事。

三、到偏辟的地方打电话找人诉苦。这是情绪喧泄的最佳办法。因为是在电话里，不是面对面，对方也不知道当时我是什么表情，让我尽情地哭诉。

四、听一些舒缓是什么情况下或者什么事情让你觉得压抑？还是所有的人和事情都让你压抑呢？

压抑一般是得不到任何人的喜爱吧～如果在家觉得很压抑就出去工作、出门旅游也可以。另外问下亲是女孩呢还是男孩。是在自己家呢，还是婆家呢？压抑久了容易抑郁哦～压抑也可以说是焦虑。

不要想太多让自己越想越气越想越烦乱的事情，如果真的觉得压抑的不能透气不能呼吸，就出门去跑步吧，一直跑，一直跑，会让你心情好很多的。

人生本来就不会完美，有些错误去改了就好了。

亲可以关注今日头条里面的：一禅小和尚，全部都是视频。我个人觉得很有趣，也有很多哲学道理。音乐，让自己糟糕的心情能够得以平静。