Question

什么是社恐？

我感觉自己好像是社恐，可是我不愿意承认也不想承认自己是社恐，因为觉得是件很丢人的事情

Answer 1

对于这种心里最好还是要有自信，让自己勇于面对。社交恐惧症不可怕，只要鼓起勇气，多放松，慢慢就改善了。

Answer 2

今天和大家聊聊社恐的标准定义与大多数人所以为的社恐到底是什么。

Answer 3

社恐是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。
社恐是一种复杂的心理疾病，而文静，不喜欢说话，喜欢安静，不喜欢热闹的环境，喜欢独来独往则可以认为性格内向。
内向和外向都是人的性格，没有好坏之分。有人认为，内向的人更容易社恐，或者更容易出现心理疾病，这种看法也是错误的。一般来说，社恐的人是由于在这个阶段内留下了某种心理阴影，与性格没有直接关系。
题主应该首先明确自己是性格太过于内向，不愿意与人交往，还是真的有社恐呢？有社恐也并不是一件丢人的事，还是要尽快克服的。