女孩练一字马最快方法
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安全的情况下压腿试试,每天都压,不用压死,那样可能会受伤
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女孩练一字马最快方法
没有捷径,只有努力练习,就会成功。
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女孩子要想练习一字马必须找一个舞蹈班来练啊,想自己在家里边练肯定不好练,条件也不够啊,没人帮你。
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