Question

怎么样快速提高成绩？

Answer 1

一、用计时器学习

对于大多数人来说，一天的时间分为早中午晚，但Holly的时间是用24小时计算的。

她在她的《3个关于学习的习惯》视频中说，用计时器学习能让人产生时间上的紧迫感和学习压力，在这种压力之下就能把学习能力最大化。其实计时器的原理就和考试一样，想想在考场上的你是不是奋笔疾书，抓紧每一分每一秒，头脑飞速运转？如果能把这种学习方式运用到日常学习中来，不仅会节约大量时间，还能让你的脑子时刻高速运转帮助你把下一项任务完成的更优秀。

所以孩子做作业时，放一个计时器在他身边，设定好时间，一到点就马上做下一件事，这样孩子就会在懊悔中明白时间的可贵。或者平时在家庭环境中营造一个珍惜时间的氛围，比如多在孩子身边提起具体的时间，让孩子明白：什么点该做什么事。

学渣浪费时间，认为“明日复明日”，可学霸就明白“明日何其多”的道理。人和人的差距，不在于先天的智商和天赋，而在于是否能计划时间，把时间用在刀刃上。

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二、做呼吸休息

呼吸休息就是冥想。大量研究发现，心理因素在动物面对生理压力的过程中，扮演着重要角色。

好的心态是成功的一半。在危急关头前越能保持冷静的人，越能取胜。从心理学角度讲，冥想可以训练大脑产生改变，使大脑产生新的思考并且这种思考能让大脑变得更好。它引导大脑向更好的方向转变，提高大脑对高效学习方式的适应能力，即专注力。
不仅是剑桥，哈佛大学的学生也经常推荐冥想的方法。

冥想能让你在一种高强度的环境中突然平静下来，这种大脑和心灵的平静能让你在短短一分钟的时间内发生一个巨大的改变，你会对你接下来的学习更有规划和想法。它还能延长你的情绪控制，提高你的睡眠质量。但是，冥想不是时不时的来个一小时刷手机冥想，一小时看电视冥想。

冥想是抛开一切杂念，让自己处在一个安静的环境中冥想30秒，一分钟左右的时间。和奖励机制一样，如果人在十分口渴的时候来杯水，身体是不是就会充满活力？同样的，如果能让你的大脑能冥想一会，那么它就会运转的更高效。所以，让孩子学会冥想非常重要，这能让孩子更加明确目标，明确方向。

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三、减少屏幕使用时间

在家上网课的你是不是一整天都要面对手机、电脑？除了上课，还要完成老师在网上布置的作业……下课后，再刷刷手机，一刷就停不下来？其实一天中我们能利用的时间非常少，下面是TED演讲中的一份数据。可以看到除去睡觉、工作和吃饭等时间之外，我们能利用的时间非常少。

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而绝大多数人把这少的可怜的时间也花费在了屏幕上。像这样演讲中提到，这段时间对于我们来说非常神圣，因为它让我们变成与众不同的人，同时它也是我们在十几、二十几年后还念念不忘的一段时间。但是，绝大多数人却把这段时间耗费在屏幕前。

事实上，这样做的危害很多，不仅会导致人思考能力下降，让人变得迟钝，也会让人一天的复习计划搁置，最终越积越多，导致临时抱佛脚也无济于事。当手机上的娱乐消息一条滚动着一条，而你无法自拔时，你就需要给自己一个“停止信号”。立刻把手机、电脑放下，去做别的事。

要知道，手机之外的选择比手机里娱乐方式的选择更多也更重要。你可以随时随地的打开手机娱乐，但人生中的机会却不能随时随地的给你。

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Holly也时常遭受手机、电脑给她带来的危害。她说她经常眼前会一片黑，要缓一会才能缓回来。可以看到，过多的屏幕使用时间不仅对心灵，还会对身体健康造成危害。相信百度一搜，刷手机猝死的新闻绝对数不胜数。

别不以为然，要知道，这些新闻是实实在在地发生过的，只不过这个人还不是你。

所以为了减少不必要的屏幕使用时间，第一，你可以利用手机上设定屏幕使用时间的方法，为自己设定合理的屏幕使用时间。一到时间，就关闭手机，到户外活动一会，或者闭上眼冥想一会。第二，手机绝对不能随身。该吃饭时就去吃饭，手机不能带上餐桌。该睡觉时就去睡觉，手机不能放在床头。

最后总结这3个习惯：1.用计时器学习2.做呼吸休息3.减少屏幕使用时间

Answer 2

一：计划性
制定计划，是学习成绩提高的一个最重要的基础，学习要有计划性，制定计划可以是长期的计划，也可以是短期的，最好是长期和短期都有，发展离不开计划，中国制定“五年计划”，才有了长远发展，我们也应该有自己的“计划”，比如长远计划为一年：我今年要达成哪些目标，今年要做多少套题，今年要突破哪个科目的短板等。

短期计划为一周：具体根据长远计划去细分，再根据一周计划去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么？今天要做哪些题，今天要掌握多少知识点......
规划好年度计划到每日计划后，要落实到位，学会鞭策自己，要求自己。当日计划当日成，当周计划当周成，对于计划，要有不到南山不回头的决心。
积累下来，也许以前让你遥不可及的梦，原来距离自己这么近。
二：先预习
一篇文章、一道解题、多疑才能多知。
养成预习的习惯，在学习新知识时，提前预习，收获最大，你知道了你有什么疑惑，对哪些不懂，哪些需要问，哪些需要注意，知道了这些点后再去听老师的讲述，会有事半功倍的效果，也比其他没有预习的同学要更容易理解和接受新知识的核心要点。

当其他人听得一脸蒙的时候，你已经知道你要听哪些要点了，这样不仅能培养自主学习能力，也能掌握学习的主动，让自己更有自信。
三：再复习
温故而知新，对于当日学过的知识，要及时的巩固，人的记忆遗忘规律是这样的，在第一天时，遗忘速度是最快的，如果没有及时复习，就会只记得大概的25%，随着时间的推移，遗忘会越来越弱，到了第6天，记住的就基本不会遗忘。也就是说，如果学的新知识，到第六天还没有被遗忘，那么表示你已经很好的记住它了。

在计划中，复习回顾是必不可少的一环，将所学的知识点形成自己的知识体系，每周回顾，每月回顾，才能将大部分知识点牢牢地悟透彻。
具体做法：可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点过一遍，到了第二天会发现很有效果。
四：记录错题
被誉为“高考神话”的衡水中学里，基本上每一个学生都用错题本。
用经济术语来说错题本就是投资最小收益最大的项目。
每一科都备一本错题，将平时考试中所错的题目记录在对应的本子上，在考试前，把复习中心放在错题本上，精准定位，迅速回顾自己不足的短板。

可以说错题本就是精华本，记录了所有自己犯过的错误和不足。
当错误能够被摆上台面，说明成功就还有救。
五：解题思路
有意识的培养自己的解题思路，可以多请教老师，一般出题人都会根据固定思路出题，只要把握的到解题思路，哪怕解错了也会有得分。
解题思路需要大量的刷题才能培养，在解题时多想想，1怎么做出来的 2为什么这么做 3整个的解题方法 4还有没有其他的方法 5变成另一道习题会解吗
同时多问问老师同种类型的题目是怎么答的，如果错解了，是解题思路错了还是其他问题。

Answer 3

1、先分析成绩没有提高的原因是什么，是偏科、厌学还是上课没有认真的听讲，找到原因才能对症下药的解决。

2、学习要注意劳逸结合，不是一直学就能提高成绩的，当你头脑疲惫的时候，哪怕你在认真的看书，真正记下的也没多少，还不如养养神，等头脑清醒了再学，这样学习效率高，也不会出现厌学的情况。

3、想要提高成绩，就要多提问题，当你在看书的时候碰到问题，就要马上提出来，并且解决掉，这样才是真正的学到了知识。

4、想要提高成绩光看课本没用，课外书也要多看，但是要看与课本相关的课外书，比如历史学科，我们可以找些历史故事、世界历史等书来看，这样更能完善你的历史知识。

Answer 4

如果是英语，看你哪种题型不会，就反复刷题可以快速提高成绩。

Answer 5

迷迭香能提高成绩是真的吗？