Question

如何正确的保护视力？

Answer 1

1、不要用太小的屏幕，小屏幕会造成盯着一个地方看，让眼睛得不到运动和水分运转。
2、不要一直保持一个视距看书或是看屏太久，一般青少年30分钟、成年人60分钟就要让眼睛休息或是暂歇2-3分钟。
3、不要疲劳用眼：当连续、持续用眼看相对固定的目标视距物超过3小时、或是工作一天后，感觉眼珠发热、眼睛干涩、眼皮发痒时，就要立即暂停一下用眼。可以用冷水沁润一下眼睛。
4、非医嘱和必须情况下，不要使用眼药水。

Answer 2

不要用手揉眼睛
相信大家都有这样一个习惯，每当眼睛有酸涩感就会用手去揉，这样是非常危险的！大家都知道我们的双手会接触很多东西，尤其是公用的，就会沾染很多的细菌，如果此时用手去处理眼睛的不适就会给眼睛增添负担。往往就会造成感染，甚至形成眼部疾病。所以在眼睛不舒服，需要揉眼之前一定要先清洁手，减少感染几率。
多出去走走
由于现在生活节奏加快，现代人们往往是家——公司两点一线。白天工作一天，晚上接着刷手机，眼睛负担很大，根本来不及休息，所以应该停下来，经常出去走走，到公园去欣赏一下风景、拥抱自然，这样不仅身心愉悦，而且对眼睛也有好处。放松心情、缓解压力后不仅工作更加轻松，同时眼睛也得到了休息。一举多得的事情，何乐而不为呢。
良好的习惯
什么阶段最容易近视呢？很多人的答案都是上学期间，有多少人随着学习导致眼镜的度数也来越高，所以这几点一定要注意。首先学习在舒适的光线下进行，可以得到良好的视觉享受，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。做好减反光处理，以此来降低对眼睛的伤害。
再就是学习习惯。无论是上课还是看书、写作业都不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧着身看书。眼与书本保持一尺的距离，身体与桌子保持一拳的距离。作息时间要有规律，睡眠要充足。
对视力有帮助的水果有哪些
胡萝卜
说到对眼睛最有帮助的元素那非维生素a莫属了，身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素，而胡萝卜是摄入维生素A最好的选择