Question

都说“春乏秋困”，为什么一到了这两个季节更换的时候人就开始犯懒？





Answer 1

民间有这样一句话，春困秋乏夏打盹，意思就是春天会比较犯困，秋天容易感到疲惫，这是由所有生物的这个生命周期所决定的，受到一年四季季节变化的影响，到了冬天就要冬眠。动物是这样，人类在身体上来说是可以克服的，但是仍然会受到这个影响。

人本身是不冬眠的，但是人类仍然受到这个节气变化的影响，到了将要进入冬天的那几天，也就是深秋，人就会容易感到疲乏，因为这个时候那些冬眠的动物它们已经逐渐的步入中年期了，每天就是睡觉睡了一天一天又一天睡了几个月倒了，不是特别冷的时候他们醒过来了，人虽然不冬眠，但是也会有动物这样本能的反应，因为人本身上也是个动物，只不过人有自己的智慧，算是高级动物而已。

春天会犯困，秋天容易感到疲惫，就是因为秋天就是即将进入冬眠期的那个时候，而春天就是刚刚醒来的时候，可能从这个角度来说有点儿大，就是我们晚上到12点都为你的睡眠比较稳定的话，到了11年12点，那应该就感到困倦了，你感到疲惫，因为你经过了一天的劳作，大脑身体都需要休息了，早上六七点钟你醒了，但醒了之后你会非常困，因为你总感觉自己还没有睡醒，你的身体需要一段时间的适应时间，这个就是秋天和春天会感到疲乏和困倦的类比。

人本身是可以克服冬眠对身体的影响的，但是我们不能克服身体本来的规律，比如说睡觉，因为每天晚上要睡差不多7个半小时，这是成年人的身体，老年人和未成年人差不多需要8~9个小时，成年人每周要睡够35个睡眠周期，一个睡眠周期差不多就是80分钟到90分钟，因为长期的休息不够，会让我们的身体变得反应迟钝，记忆力衰退，出现身体的问题。

Answer 2

因为在这两个季节里，我们的生理机制没有及时的适应气候的变化，血管也会属于一个收缩的状态，大脑供应的能量，相对比较少，所以我们常常会感觉到疲惫，犯困。

Answer 3

主要是因为身体没有办法在短时间里面适应温度变化而出现的生理反应，一般不会有太大的问题，想要改善春困秋乏就要有规律的生活，做好保暖措施，多吃维生素以及蛋白质含量丰富饮食。

Answer 4

因为这两个季节的气温都让人觉得非常舒适，所以就会让人想睡觉犯懒，不过两个季节更替的时候，也会导致昼夜温差很大，所以平时睡觉休息的时候，也要注意多穿件衣服，防止着凉感冒

Answer 5

因为不管是人或者动物，其实都有冬眠的习惯，只是人智慧较高，可以控制。因为秋天是即将进入冬眠期的时候，而春天是冬眠期刚刚结束的时候。