不信任别人是什么心理

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柠檬心理
2021-06-07 · 百度认证:南京柠心檬信息科技有限公司
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“从高中到现在,我都没有过朋友,和同事也只是认识,我对任何人都无法敞开心扉。

高中时我被校园暴力过,以致于我跟别人相处时,一直担心他会不会伤害我,每天我都在自我怀疑,我觉得我很没用。”

这是后台一位柠友的最新留言,从这个柠友的描述中,我们可以看出,他很难信任别人,所以无法对别人敞开心扉。

为什么对有些人来说,信任别人是一件很难的事情呢?

一般来说,一个人无法信任别人,可能有这样几点原因:

第一,对方确实不值得信任。

比如你把自己的秘密告诉了对方,对方转头就告诉了第三个人,这样的人肯定是不值得信任的;

又或者承诺你的事情,对方从不兑现,你不知道他的话哪句真哪句假,自然会觉得他是不可信的,这时候你无法对对方敞开心扉是一件很正常的事情。

第二,你无法信任别人,这可能与你过往的一些负性的经历和体验有关。

就像这位柠友,他在高中时被同学霸凌过,这些事给他带来了一些心理阴影,导致他对人性、生活等都抱着一种很悲观的想法,他会觉得:没有人是真心的,他们都会伤害我。

这样的想法就会导致他无法做出和别人建立信任关系的行为。

第三,表面上是不相信别人,实际上是不相信自己,这也是这位柠友存在的最重要的问题。

他对自己是非常不认可的,觉得自己各方面都不好,认为自己很没有用,这就导致他不相信自己是值得被别人喜欢的,一旦别人看到真实的他,就会否定他,最后抛弃他。

这样消极的想法,就会让他为了保护自己,不敢在别人面前展现真实的自己。

而别人如果发现:

我做了这么多,你还是不相信我,那我也没必要在你这继续浪费时间了,于是就会选择保持距离。

这样的举动,恰恰又会强化柠友的负面想法:

别人都远离我了,果然我是不值得被爱的。

在这样的恶性循环中,他不停地自我否定、自我怀疑,最后变得越来越绝望。

现在你可以看看,你无法信任别人,真正原因是什么?

如果属于第一种,那么你无需纠结,只要出现了一个值得信任的人,你也确信了对方的人品,那你自然会愿意向对方敞开心扉。

如果你是属于第二种,那么你需要通过积极的行为去强化正向的感觉,用新的体验代替旧的体验,这样才能改变你的消极想法。

比如你发现,当你决心信任某个人后,对方不仅没有伤害你,反而能够理解你的感觉,倾听你的负面情绪,让你感觉被关心、被安慰,这时候你就能慢慢改变原来的想法:原来信任别人,不代表就会受到伤害。

如果你是属于第三种原因,想要摆脱这种恶性的循环,关键还是要从自身出发,你需要先打破自己的消极认知,通过寻找自身优点,采取积极暗示的方法,慢慢提升自信心。

就像这位柠友,他能够和同事们共事,说明他有自己的能力优势,否则人事为什么要把他招进来呢?

可见他并不是无用的。

通过这样的自我反驳,可以很轻松地发现你原来的想法中存在的不合理之处,然后你要学会改变原有对自身的看法,相信自己是值得被爱的。

最后在这个基础上,再去勇敢地踏出第一步,试着跟某个人袒露真实的你,看看对方的反应是否真的如你所担心的那样。

本文由【柠檬心理课堂】原创。

不管是情感还是生活上的难题都令人烦恼。

任何问题或烦恼,柠檬一直都会在~

老梁和你聊故事

2020-11-19 · 人如蝼蚁,我也要留下过往的痕迹
老梁和你聊故事
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1.理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。
2.发现自己的优点,增强自信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心,相信自己有能力,会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。
3.增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中,难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法,不必放在心上,但丁有一句名言;“走自己的路,让别人说去吧。”要善于调节自己的心情,不要在意他人的议论,该怎样做还是怎样做,这样不仅解脱了自己,而且产生的怀疑也烟消云散了。
4.加强交流,解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解,如果是这种情况的话,就应该通过适当的方式,两人坐下来交流。通过谈心,不仅可以便各自的想法为对方了解,消除误会,而且还避免了因误解而产生的冲突。
5.向心理医生求助。当经过上述调整,仍无法消除猜疑心时,而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据,并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候,光靠自己已无能为力了,建议找心理医生咨询,共同找到解决的方法。
总之,必须做到实事求是,理性思考,才能从猜疑枷锁中解脱出来。
治疗“疑心病”从思想方法上讲,是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己,要以客观事实材料根据,切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲,是学会运用积极的自我暗示,疑心和暗示有关。所谓暗示,就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人,也可以来自自己。
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众里寻ta寻不到
高能答主

2021-03-21 · 答题姿势总跟别人不同
知道顶级答主
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90%以上都和童年有关系,建议:
1.理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。
2.发现自己的优点,增强自信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心,相信自己有能力,会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。
3.增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中,难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法,不必放在心上,但丁有一句名言;“走自己的路,让别人说去吧。”要善于调节自己的心情,不要在意他人的议论,该怎样做还是怎样做,这样不仅解脱了自己,而且产生的怀疑也烟消云散了。
4.加强交流,解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解,如果是这种情况的话,就应该通过适当的方式,两人坐下来交流。通过谈心,不仅可以便各自的想法为对方了解,消除误会,而且还避免了因误解而产生的冲突。
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鄂纳03l
2020-11-19
知道答主
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被别人骗过,被别人背叛过,所以心里缺少安全感变得慢慢的不相信别人
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a609893258
2020-11-19 · TA获得超过698个赞
知道小有建树答主
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理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。
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