Question

吃鹌鹑蛋会长雀斑吗

最近几年我的脸上开始长了一些褐色的斑，不大，就像是大米粒儿那么大，我知道可能是年龄大了长得雀斑，但是我平时保养的很好，我比较喜欢吃鹌鹑蛋，有人说鹌鹑蛋吃多了会长雀斑，这种说法是真的吗？

Answer 1

这个是不科学的说法，你的雀斑应该是年龄增大，水分缺失，色素沉淀积累所造成的。或者是由于日晒或者内分泌而形成的，与鹌鹑蛋服用过多没有直接关系，鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂，矿物质和维生素。鹌鹑蛋的营养是鸡蛋的几倍，吃鹌鹑蛋会引起脸上长雀斑没有理论根据，请放心食用。

Answer 2

现在还没有科学依据表明吃鹌鹑蛋会长斑。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

鹌鹑蛋是一种美食，通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738dfe3098f0bd1bb051f919ecee"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738dfe3098f0bd1bb051f919ecee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738dfe3098f0bd1bb051f919ecee"/>

扩展资料：

营养价值

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%B9%8C%E9%B9%91%E8%9B%8B/657021?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-鹌鹑蛋