Question

长时间坐腰椎酸疼直不起腰该怎么解决？

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Answer 1

随着社会生活的快速发展，我们的生活方式发生了很大的转变，现在上班的方式与以前相比那是有了翻天覆地的变化，现在很多人每天就是坐着上班，然而一坐就是一整天，所以和诺人就会问，长时间坐腰椎酸疼直不起腰该怎么解决？对于这一问题的回答，其实有很多的方法，比如多锻炼和注意休息等，下面我们具体来分析一下。

现在很多人都出现了身体健康问题，人们也越来越注重自己的身体健康，开始学习一些关于健康养生方面的知识点。由于现在我们的生活方式发生了很大的转变，从而导致了我们的身体也出现了很多的问题。长时间坐腰椎酸痛直不起腰，这是一种非常正常的现象，提别是发生在很多的中老年妇女身上。

对于这一问题的解决有很多的方式，首先，要经常锻炼，我们都知道，锻炼对我们的身体本身就有很大的好处，而且人体在运动的时候，我们身体的各个器官也会随之运动，从哪个人激发身体的活力，这种方法可以有效缓解长时间坐腰椎酸疼直不起腰这个问题。其次就是要注意休息，制定一个良好的作息时间，保持充足的睡眠，从而使我们有更充沛的经历投入到我们的学习和工作中，身体就不会经常感到疲惫。

还有就是坐的时间要控制在合理的范围内，达到一定时间之后就要适当休息几分钟，让我们的要不得到适当的放松，缓解腰椎的疲劳，这也是一种非常实用的方法。最后就是可以用哪个热敷的方式缓解角锥疼痛的现象，在现实生活中有很多人都会使用这种方法，当然这也是一个很简单的方法，以上这些都是对一些方法的详细介绍。

Answer 2

可以多花时间做一些按摩，针灸的养生项目，在平常的生活中，不要过长时间的站立和久坐，经常运动。

Answer 3

尽量减少长时间一个动作，多活动腰椎部位，平时可以多做腰部按摩缓解疼痛。

Answer 4

出现这种情况一般就是久坐所引起的，一定要注意一下，是量地做一些康复运动。选择针灸，按摩推拿等，贴一些膏药。