Question

免疫力差的表现有什么？

儿子说我免疫力有点低下，买了汤臣倍健蛋白粉给我喝，可以缓解一下，不知道免疫力差的表现是什么呢？

Answer 1

免疫力差的表现主要包括：1、由于对外界的细菌、病毒等病原体抵抗能力下降，易患有感冒等疾病；2、一些患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等慢性病的患者，其病情不易控制；3、胃肠道功能不适，食欲减退，易出现便秘以及腹泻；4、睡眠质量下降，加重失眠等不适症状；5、精神状态不好，尽管睡眠很充足，依然没有感觉没有精神，容易疲劳。

出现抵抗力比较差的情况，就容易出现生病，经常的生病可以影响精神状态，影响饮食进一步的可以导致抵抗力下降，所以会形成恶性循环。

这样的情况在婴幼儿或者儿童当中比较常见，因为正常情况下，孩子比较小，抵抗力也是比较弱的，在很多的成年人当中，由于经常生病，也容易出现抵抗力差的情况。

出现抵抗力差，首先需要注意，尽量减少生病，如果有症状出现，就需要及时的用药治疗，避免症状加重以后再用药可能效果会差一些。

同时也需要考虑增加饮食，增加营养。

Answer 2

从而提高身体抵抗力，改善体质。

免疫力差的表现有哪些？
1. 容易感冒

抵抗力差的人，无法及时将入侵体内的病菌清除，导致病菌迫害人体，特别是在换季的时候，非常容易出现感冒的问题。



2. 容易疲乏

工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。对于这种经常感到疲乏、怎么睡也睡不够的人，很有可能就是抵抗力差了。

3. 肠胃不良

如果在外面与别人一起吃饭，别人都没有问题，而自己却上吐下泻，肠胃不适，这说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。

4. 易受感染、伤口发炎

当同事或家人感冒时，自己也总是被传染，那就证明自身的抵抗力其实存在问题了。另外还有，当身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。



那么应该如何增强抵抗力呢？首先需要保持良好的生活习惯、充足的睡眠，并坚持进行适量的运动。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，人体每日都有3%的蛋白质更新，及时补充才能维持机体的正常运转，此外，蛋白质还能为免疫细胞、免疫因子的合成提供原料，从而提高身体免疫力。

Answer 3

免疫力差会导致身体各方面下降，而且容易生病，要提高自身免疫力首先要保证睡眠充足，饮食方面应该多吃些含有蛋白质量高的食物，比如鸡肉、牛肉和鸡蛋等等，还可以吃汤臣倍健蛋白粉来摄取丰富蛋白，每天吃一勺吸收蛋白质营养。

Answer 4

我觉得如果免疫力低下就容易生病无法抵制细菌病毒感染难以抗击疫情的侵入等情况。

Answer 5

食欲往往都比较低，并且都会有消化不良，以及厌食、恶心、腹胀等消化道症状，从而并发出现营养不良的情况。而且每次患病后，都可能要经过很长的时间才能够康复，并且往往会在短时间内反复多次的发作，甚至还有可能会诱发其它重大的疾病。另外，往往会表现出体质上很虚弱，精神上总是萎靡不振、疲乏无力，通常也都会伴有睡眠障碍的情况。