Question

宿便对人体的危害到底有多大?该怎么清除？

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Answer 1

      宿便对人体的危害到底有多大？该怎么清除？

宿便就是长期淤积在我们肠道中3-5而不解的大便，身体里毒素最多的地方是哪里？毫无疑问是就是肠道！宿便是身体肠道毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，女性会因此而脸色暗沉没有光泽，皮肤粗糙，长斑和痘痘等等，没有清除干净体内的宿便，再多再贵再好的牌子的护肤品往脸上抹也是治标不治本。

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由于现代都市人的饮食极不规律，有多少人是胡吃海喝？想着吃完这顿再减肥吧，吃完这顿就不吃这么高热量高脂肪的了。现代都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。由于社会的进步，大家都养成多肉少菜的饮食习惯，人体的肠道正遭受着宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。

肠道内的宿便所产生的毒素和氨等物质会随着血液的流动再次回到身体的内循环中，加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。皮肤暗沉长斑、长痘，总觉得肚子胀、感觉睡不饱的成员，也许就是体内宿便造成的。

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也许你体内现在正有满满的宿便，但你却从不察觉。它会撑大你小腹，还会对内脏造成压迫，从而改变腹部和脊椎的形状，即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。这也是女性产生肥胖的一个原因，许多女性到中年就小腹突出了，怎么减也减不下来吧，这类的人，肠道中至少藏有十公斤左右的宿便。

1.可以在饮食中增加红薯、香蕉、水果、蔬菜等，这些可以帮助清除宿便。

2.还可以食用芝麻、苦瓜、麻油等，蜂蜜可以润肠的，可以帮助你排便。

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3.应急备用开塞露，急用时立竿见影。

Answer 2

宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性，如果宿便让肠道不美不美丽，无法真正吸收到养分。第2点，宿便一旦胀气就会污染血液，小肠内的宿便一旦发酵胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身造成酸毒症。排除宿便的方法，就是平时一定要养成多喝水的习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果，多吃一些富含纤维的食物，也要多运动，尽量不要吃一些酸性刺激的食物，少喝酒。

Answer 3

宿便如果不及时排出，对人体的伤害非常大。因为它是食物的残渣，以及一些有毒有害物质。至于清除，可以多喝温水，多吃一些粗纤维的东西

Answer 4

便便含有大量的细菌和毒素，不及时排出，水分会被肠道反复吸收，便便就会干了很难排出，产生便秘，可能会引起结肠下段扩张，皮肤暗黄出现色斑，注意力不集中；可以食用乳果糖或者开塞露清除宿便。

Answer 5

宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症。多喝水，加强身体锻炼，促进肠道蠕动，有利于清除宿便。