Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐含有大豆蛋白质，不饱和脂肪酸，多种维生素，可以补充人身所需的蛋白质，也可以补钙，还可以美容养颜。

Answer 2

豆腐含有丰富的维生素c同时它还有大量的蛋白质，也就是大豆蛋白补充人体所需的蛋白质。

Answer 3

豆腐的营养价值如下：
1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。
2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。
3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。

Answer 4

豆腐的营养价值很高，有蛋白质，矿物质，各种维生素，铁，钙质，而且很容易消化，吸收。

Answer 5

豆腐是优良的植物蛋白，每个人都自由，有些人不弄吃动物蛋白可以用豆制品来代替，而且女性朋友吃更好，它含有天然黄酮，可以使女性延缓衰老豆腐当中含有铁和磷等微量元素是比较多的，能够补充所需要营养，能够促进食物的消化，同时也可以达到健脾和胃的效果。豆腐里面含有较多的优质植物蛋白，每百克豆腐里面蛋白质含量占34%，还要多，此外，它含有十几种营养素，比如氨基酸，矿物质，磷钙。