Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐所含的营养成分是非常高的尤其是蛋白质是人体需要的。豆腐在说，有的。食材当中蛋白质含量是最高的经常吃豆腐。对人的身体是非常有益处的。这就是豆腐含有氨基酸都是人体所需要的。有句俗话说得好。豆腐白菜保平安。经常吃些家常菜对。比健康更有益。

Answer 2

豆腐含有很高的蛋白质，而且是植物蛋白，它是用黄豆做的，黄豆的蛋白质是非常高的。它的营养非常的丰富，它含有78%的不饱和脂肪酸。而且豆腐极易消化，经常吃的话可以清洁肠胃，生津止渴。而且豆腐不含有胆固醇，所以豆腐又有植物肉的美称。所以豆腐是一种营养极为丰富的食材，可以经常吃。

Answer 3

豆腐营养价值高，含有非常丰富的钙，本身大豆营养价值高，提供人体必须的盖雷有助于骨骼的发育，人健康。而且经常吃豆腐会补充大脑的营养，对人体非常健康的，一定要多吃营养。

Answer 4

豆腐含有人体必需的多种微量元素，优质蛋白质以及糖类，对于人体有着非常多的好处。
豆腐的营养价值非常高，每100克豆腐的钙含量约为140毫克左右，并且含有大量的优质蛋白质和多种人体所必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。

Answer 5

豆腐营养十分丰富，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，号称“植物肉”。豆腐的蛋白质可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。