Question

怎样提高自己记忆力？

Answer 1

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

Answer 2

多吃些海鱼坚果之类的，可以有效使大脑变聪明再者需要保持充足的睡眠，科学研究表示熬夜会使人智商下降背东西也会忘的快最好就是记笔记的方法和标注的方法，有效的颜色标注方法会使你的记忆力变强，要不也可以反复锻炼，不断的锻炼自己的记忆力，记忆力也会提升

Answer 3

注意饮食和睡眠，多喝牛奶，蛋白质食物，提高大脑的营养，注意锻炼身体，注意放松，心情愉悦，增强体魄，注意力集中，学会理解其，及时复习，经常回忆

Answer 4

多睡觉少做事让自己变得单纯不复杂，这样脑子里空了时间久了就提高记忆力了，如果你总是有很多复杂难处理的压力那你又怎么会记住很多东西呢？也就是说脑袋空了才能存储…

追问

加强记忆力可以吃英泰含片，英泰含片中的有效成分平均分子量不到600，舌下含服经过口腔黏膜吸收后透过血脑屏障进入大脑，仅仅需要2分钟。理论上讲2分钟后就有效果，临床和数百万消费者使用的结果表明：当天使用当天有效。当然坚持服用，效果更好。对于从小学就开始使用英泰含片的少年来讲，不仅仅改善提高记忆，还能够有效提高智商和记忆商，为以后的智力竞争打下了坚实的基础。

Answer 5

多记多背，让大脑保持清醒