Question

晚上睡觉不到12点就是不困怎么回事？

晚上睡觉不到12点就是不困怎么回事？

Answer 1

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药。但是不少人会有这样的困扰：明明刚开始很困，但是一旦过了12点没睡，这时候不但会睡不着，反而越躺越精神了这是怎么一回事呢。其实，这是一种失眠的情况。失眠是个大问题，一定要多加注意。关于失眠，你都知道么失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠分好多类，有一种情况是入睡困难长期睡不着，过两三个小时睡着了以后还好，能睡到天亮；还有一种是有时候觉得困了赶快睡觉，一躺床上马上清醒了；还有一种是睡着以后醒，醒了再睡，反复地清醒睡眠状态，睡眠时间不够。为什么12点这个时间睡不着，或者反而更清醒呢。这主要是由于他们阴阳的平衡失调太厉害了。从中医角度的考虑，失眠是阴阳平衡的问题。失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。

Answer 2

这种情况一般主要考虑由于生活作息不规律，或者以前有经常熬夜的情况，导致生物钟失衡，所以建议平时要养成良好的生物钟，避免经常熬夜，避免这种情况的出现。

Answer 3

晚上睡觉不到12点就是不困，是因为你已经养成了这个习惯，人体的生物钟已经开启，所以会是一样的

Answer 4

不到12点，还是不困，你要强迫自己进入睡眠了。因为超过这个点，不睡，会影响你身体的各方面机能，特别是第二天的精气神。

Answer 5

您已经习惯了晚睡，所以晚上要到12点才能入睡，就像早上起床不用闹钟，也会自己按时醒来是一样的道理。