力量训练和有氧运动区别在哪里？
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力量训练和有氧运动区别在哪里了？有氧运动其实是对身体全身的锻炼而力量锻炼，其实只注重在力量上面的锻炼，只是在乎嗯你手脚上的出击力道而不在于潜深，你只需要将升值以及下肢所有的李麒麟好，那么就完全没问题，而有氧运动是全身肌肉都在进行运动，它们的区别是局部与全部。
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力量训练，主要就是让你的力气变大。
有氧训练的话可以使自己的全身细胞都动起来这样的话对自己也都是特别好的。
有氧训练的话可以使自己的全身细胞都动起来这样的话对自己也都是特别好的。
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力量训练，主要就是让你的力气变大。
有氧训练的话可以使自己的全身细胞都动起来这样的话对自己也都是特别好的。
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力量训练侧重于训练肌肉的力量，通过耐力承压等方式增强肌肉的抗压能力。而有氧运动是通过训练增强心肺功能，让身心感到更加舒畅。
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力量训练只要锻炼身体各部分肌肉，用哑铃等健身器材，有氧运动是做体操或跑步就可达到效果，祝你健康快乐。
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要对肌肉施加的负载会很大 这时候为了不影响动作 并且保持体腔压力 需要短暂憋气 憋气时体内缺氧 那么需要让肌肉内的糖原无氧酵解供能 那么为了保留氧气 心率不会升的很高
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