Question

女人气色不好如何调理？

Answer 1

女人气色不好首先注意饮食清淡，营养均衡，保持心情愉快，睡眠充足，每天坚持瑜伽或慢跑，改善血液循环和内分泌功能。

Answer 2

您好，有些女人脸色发黄，暗沉，没有光泽，看上去很苍老，可能是脾虚引起的，不能靠平日化妆来遮掩，要从实际上解决问题。首先要调节心情，要学会转移不良的情绪，使自己保持心情愉悦。红枣是具有较好的养血食物，可以直接吃，也可以泡水喝，可以将红枣和桂圆一起搭配，不仅补气而且还能养血，也有一定的美颜功效。再就是平时要多喝水，一定要定时定点的喝，一次性不要喝的太多，要慢慢喝，中药泡脚可以调节气血，改善身体的血液循环，建议每晚睡前泡脚。

Answer 3

女人气色不好，可以在日常生活中吃一些食物和药物来改善。比较常见的食物有大豆制品，像豆浆、豆腐，再就是大枣还有坚果类食物，像花生、榛子，还有萝卜、荔枝以及鱼类以深海鱼为主，这些都可以调整人的气血，使脸色红润、气色明显的好转。

Answer 4

女人气血不好要注意休息，劳逸结合，不要熬夜，可以补充一些微量元素，维生素B12，比如大枣，莲子，龙眼，猪肝，乌鸡，也可以补充一些阿胶驴胶来调理气色不足。

Answer 5

有些女人脸色发黄，暗沉，没有光泽，看上去很苍老，可能是脾虚引起的，不能靠平日化妆来遮掩，要从实际上解决问题。首先要调节心情，要学会转移不良的情绪，使自己保持心情愉悦。红枣是具有较好的养血食物，可以直接吃，也可以泡水喝，可以将红枣和桂圆一起搭配，不仅补气而且还能养血，也有一定的美颜功效。再就是平时要多喝水，一定要定时定点的喝，一次性不要喝的太多，要慢慢喝，中药泡脚可以调节气血，改善身体的血液循环，建议每晚睡前泡脚。