Question

想睡又不想睡怎么办？

该睡觉了，想睡，但又不想睡。似乎在想什么，思绪很多很乱，但好像也没有想什么。之前哭了一会儿，伤心的哭，看到感动的哭，稍微想到一点不开心的就哭，于是有那么一点点轻生的，念头吧？总之不知道该怎么平复下来去睡觉。但其实今天一天出去玩总体上还是蛮开心的，因为一些事情想起之前家长说的话，很简单的很不起眼的别人可能以为没什么的话，总是就是难受起来了。但其实还有一个，我和朋友出去玩，本来是三个人但其中一个人钱不太够我俩就去了，她好像有点不开心于是总觉得变成了我们的错似的，但也没有想要责怪她的意思，只是觉得这件事情上两方也许都不咋好吧。

Answer 1

想睡又睡不着要养成良好的睡眠习惯是很好的，晚上最好是在11点之前睡，一般10点30分左右睡就可以。如果失眠的时间不长，就不要太担心。
太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多疾病的.你的这种情况属于神经衰弱的表现,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

Answer 2

想睡又不想睡 这是自己的精神有问题 想的事情太多 你想睡就睡不着

Answer 3

没有那么纠结困了就睡。不困就玩。

Answer 4

深呼吸放轻松听点轻音乐