12月宝宝辅食食谱大全给孩子吃啥好？有参考吗
怎样才算吃得好
无疑“吃饭”是一件家长们都很看重的事情，很多不会做饭的80后90后妈妈都为了孩子开始下厨，尝试各种做法，不就是为了让孩子吃得好么？那怎样才算是吃得好呢？
1、丰富的菜单
如果前几个月正确添加辅食，这个阶段的菜单应该已经很丰富啦。糕妈给年糕菜单配置的原则是尽量丰富，主食、荤菜、蔬果都是轮着吃，一顿饭里有菜有肉有主食，每天下午的点心吃酸奶和水果。很多职场妈妈确实没精力准备辅食，不一定一天吃那么多种类，但至少每天都有不一样。
2、合理的安排
10个月开始，每天的辅食次数应该是3-4次，包括3次主餐和1次点心。这个月龄，辅食可以一次吃饱，不用再跟着喝奶了。妈妈根据自家宝贝的情况安排喝奶的时间，比如年糕一般是睡前和醒来的时候吃奶，日间视情况再吃一次。
3、足够的奶量
10-12个月的宝宝，每天应该保证600ml的奶量。宝宝不爱吃奶怎么办？可以混到辅食里，也可以用酸奶、奶酪补足不够的奶量。
及时调整食物性状
单独把这条拎出来，因为这是大月龄宝妈非常需要注意的地方。泥状食物吃了一段时间后，要及时调整食物的形态，逐渐过渡到碎末状、小块状，长期吃泥状食物不利于孩子咀嚼能力的锻炼，而且可能造成一岁以后的厌食。
有糕粉给我留言：1岁的孩子，一直吃的泥糊状食品，现在什么都不爱吃，什么都不肯吃。
这是很容易发生的，不及时调整宝宝的食物性状，月龄大了之后，没嚼头的不愿吃，有嚼头的咽不下。记着孩子迟早是要跟我们吃一样的，学习进食过程中有点干呕啥的就跟学走路摔跤一样，那都不是事儿。
宝宝想要自主进食啦
6-7个月的宝宝就可以给手指食物，尝试自主进食。再保守的家长，到了现在这个月龄也一定要让宝宝体会自己进食的乐趣了。让宝宝自己抓东西吃，有助提高手眼协调能力和咀嚼能力，还能显著改善孩子需要引逗才愿意吃东西的情况。
宝宝在开始时会用整只手掌抓食物，给他准备片状、棒状或者大的块状的食物。当宝宝学会用手指拿东西以后，你就可以给他们小一点的食物了。年糕满7个月开始自己抓手指食物吃（但不是每顿都吃），几个月以后就可以轻松抓起米粒大小的食物送进嘴里啦。
适合给宝宝手抓的食物：蒸、煮、烤过的蔬菜：红薯，西兰花，花菜，青豆，胡萝卜，南瓜（基本所有蔬菜都可以）；生的质地较软的蔬菜，比如黄瓜；各种水果，烤面包，奶酪，面条。
1、三文鱼蛋米饼
先把三文鱼的腥味去掉，可以选用柠檬去掉腥味，把柠檬片放在鱼上面十几分钟就行，再把南瓜去皮并且切小，蒸熟，可以加上奶酪，再把南瓜弄成泥，放入鸡蛋，然后把所有事物混在一起，再捏成饼状煎熟就可以开锅了。
2、翡翠鲜虾蒸蛋
先把鸡蛋手动打一下，把菠菜弄成汁，把虾剥皮煮熟，再把菠菜汁还有鸡蛋混在一起，放入锅中蒸十五分钟左右，再把煮熟的虾放到蒸好的菠菜鸡蛋上面就可以了。
3、玉米红萝卜骨头汤
先把骨头倒入锅中，再用烧沸的开水烫一下骨头去除腥味，再把玉米、红萝卜切小放入锅中炖汤，先用大火煮到汤烧沸，再把火关小，再炖二十几分钟就可以了。骨头汤对小孩子的发育特别好
