Question

橄榄球运动在训练时，有什么是要特别注意的？

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Answer 1

在不断移动双腿的过程中，由于新陈代谢的促进，骨的血液供应得到了改善，骨的形态结构和功能发生了良好的变化：骨密度变厚，使骨变厚，根据不同的压力和张力，骨小梁排列更为有序和规则，附着在骨表面肌肉上的突起更为明显。这些变化使骨骼越来越强壮，从而改善骨骼的弯曲、压缩和扭转功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，使关节囊和韧带增厚，从而增加关节的稳定性；同时，体育锻炼增加关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展，从而提高关节的柔韧性。

踢橄榄球时，因为我们需要更多的设备，所以我们必须在踢橄榄球前准备好设备。装备齐全是踢足球的第一步。如果我们不能准备完整的设备，就没有办法确保我们自己的生命安全。同时，我们在踢足球的时候也需要热身，以最大程度避免在踢足球的过程中对我们的健康造成影响。

在橄榄球比赛中，对于球队中的15个人来说，他们必须努力向前，无论是带球进攻还是争夺球、边球、莱克和猛击，他们都应该这样做。我们必须有为之奋斗的精神。只有我们队一起前进，我们才能迫使对手后退。在橄榄球比赛中，我们必须有团队精神。在我们的同行中，我们必须学会互相帮助和合作。这可以说是非常重要的。在总共有30人的球场上，实际上只有一个人持球向前。

对于其他球员来说，此时的主要任务是协助持球球员进攻。一个人的力量是不够的。我们必须学会互相支持。在橄榄球比赛中，如果你长时间控球，你自然会增加进攻的机会，这自然会增加获胜的希望。当对方控球时，我们必须采取行动向对方施加压力，导致失误。在所有的动作中，在地板上跳跃是最有效的。如果你想完成一场完美的橄榄球比赛，你必须准备好相应的安全装备，并在运动过程中与球队合作。毕竟，这是一项团队运动，你不能只关心自己。

Answer 2

我觉得在训练的时候一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。而且在训练的时候一定要听教练的话，千万不要私自训练。并且在训练的时候一定要佩戴好护具，千万不要让自己受伤。但我觉得最重要的一点是，在训练的时候一定要做好热身运动。

Answer 3

一定要注意力度的把握，在训练的过程中，也应该懂得怎么用力，还有就是要提高手臂的力量，应该提高身体的协调性，还有就是要多加练习。

Answer 4

一定要保护好自己的身体，也要放低重心，让自己增加受力面积，这样才能够让自己非常的稳定，要保护好自己的关节，要预防骨折。

Answer 5

需要注意训练的方式，需要注意力训练的强度，需要注意训练过程中要保护好自己的身体健康，需要根据自己的身体状况进行训练，不要有过强的训练。