芹菜叶能吃吗?怎么做好吃?
我来回答这个问题:芹菜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一,芹菜也是一种高营养价值的蔬菜,芹菜富含蛋白质、碳水化合物和膳食纤维。我们日常在菜肴制作时都是取芹菜茎来制作,而芹菜叶则是要丢弃的。究其原因主要是用芹菜叶无论是从营养价值、还是用来做出的菜肴的口感都不是很理想,而且芹菜又是多产的低端蔬菜,所以人们基本上是放弃了对芹菜叶的食用。
但是、即使是人们很少食用芹菜叶也不代表芹菜叶不能食用;芹菜叶同芹菜茎一样是可以食用的。我每次在处理芹菜叶时都是不会丢掉的,都是用芹菜叶拌制成小菜来食用,味道非常清香,而且做法简单。
【芹菜、胡萝卜、香菇】饺子馅
芹菜叶子有老有嫩,那种老到摸一摸都扎手的芹菜叶子,我们就不要了,直接当厨余垃圾扔掉,●把其它的芹菜叶子摘下来,和芹菜杆子分开放,粗一点的芹菜杆子可以先用刀破一下,使整体粗细均匀●锅里水添多一点,烧开后,先把芹菜叶子放进去,焯个两三秒捞起来;再把芹菜杆子放进去,杆子变软后捞出。●焯水后的芹菜叶子和杆子立马放到水龙头下淋水降温,拧干水分,一起切碎,放进盆里,撒上盐腌一下,逼出水分后,再次用手攒干水分●控干水的芹菜碎、蒸熟的胡萝卜碎、煮熟的香菇碎,再加入自己喜欢的调味料,一起和匀,青翠碧绿的芹菜饺子馅儿就做好啦,开始包吧。
加了芹菜叶子的饺子馅,颜色更好看,芹菜叶子是深绿色的,芹菜杆子是浅浅的翠绿色。●不管什么时候买芹菜,里面总有一点老的扎手的叶子。太老了的芹菜叶子,纤维太粗,营养价值不大,口感也逊色,摘下来扔了好了。●芹菜不管叶子还是杆,烹饪之前都要焯水,一是去草酸,而且软化一下纤维,包饺子时才不容易扎破饺子皮。
1一颗一颗的从芹菜茎上摘下来,洗干净
2焯一下水,然后放点盐,味精上面撒上干面粉,然后蒸熟就可以吃了
2、控好水的芹菜叶子放在一盆中,然后加白面粉,边加边搅拌均匀。
3、蒸锅中放入小半锅水,开火,待锅中水烧开后,将蒸笼垫上涂一层食用油,然后将拌好面粉的芹菜叶倒在蒸笼垫上。
4、盖上锅盖蒸8~10分钟后,关火,打开锅盖。
5、蒸笼垫中蒸好的芹菜叶倒在一盆中,放适量的盐,搅拌均匀。
6、待稍凉后,将蒜瓣剥好倒成蒜泥倒在蒸好的芹菜叶中,然后加香油,搅拌均匀即可食用。