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成年人的身体中水分大约占体重的70%左右,如果是老年人,水分占的比例偏低,可能只有60%左右,而婴幼儿、新生儿体内水分的占比非常高,新生儿体内水分占比甚至可以达到90%左右。人体中的水分大量的存在于细胞外液、细胞内液以及血液中,水分是构成人体内环境的重要成分,人体大量的新陈代谢和生理活动、各种化学反应都离不开水分的存在,所以每天人需要摄入一定的水分,能保持水分在人体内的平衡,以免出现脱水的情况。一旦脱水达到一定的比例,比如达到人体体重的10%-20%,有可能会出现比较严重的脱水症状甚至是休克的情况。
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人体水分占比应该是在60~70%左右,不过不同年龄段的人水分占比是不同的,如果是新生儿期,水分占比可以高达90%,水分对于人体起着很大的作用,是细胞外液、血液的重要组成成分,同时人体内的汗液、尿液也可以通过水分排出体外,一般正常成年人每天的饮水量是在八百毫升左右,不要要注意一定要分多次饮用。
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