Question

16岁160还能长高么

Answer 1

身高一般般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17岁之前。 长高要注意:（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。 （2）坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 （3）营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。

Answer 2

23岁以前人的骨骼没有完全封闭，都在增长。

Answer 3

取决于其体内生长激素水平以及患者骨骺线愈合情况，如果要科学判断能不能长高，可以去医院检查一下这两项的情况。通常十六岁还是能够再长高的，平时要多注意饮食营养，睡眠充足，还要多到户外去运动一下。

Answer 4

16岁的青少年是否还能继续长高与很多因素有关，比如孩子的骨骼发育情况、生长激素的值以及遗传因素、饮食习惯和性别差异等，都会影响到孩子的身高是否能够继续增长。想要确定孩子是否能够继续增长，建议带孩子到医院查骨龄、骨骺的闭合情况以及生长激素的值。女生还要查一下子宫和卵巢的发育情况，男孩要查一下睾丸的发育情况，根据检查结果才能确定孩子还有多大的生长空间。建议平时饮食均衡合理，多吃蔬菜水果，摄入优质蛋白，多参加户外体育活动也有助于促进增高。