打鞭子怎样入门？
1、手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子。鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。这是一项危险系数比较高，打鞭子打不好就会伤到自己或是其他人。打鞭子的同时是在锻炼自己的身体。
2、注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了做，这样对他的心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是一样。 甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力。
3、左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由声音比较小，变得声音比较脆。
4、一开始需要一直去练习直抽，就是把鞭子一直往前甩，这是基本动作。直抽练习得差不多以后，就开始练习摔抽，这个不是用蛮力，而是巧力，这两个动作反复的练习好就可以了。
打鞭子的好处：
1、强身健体，提高身体素质。
2、活动肩颈部关节，可治疗和预防颈椎病。
3、经常甩鞭子，可使骨骼的血液循环得到有效改善，增强骨骼的物质代谢，预防和治疗骨质疏松。
4、提高心脏功能，增强心肌兴奋性，加强心肌收缩能力，使冠状动脉血管扩张，增加冠脉灌注量。
5、降低血脂，延缓血管硬化，减少心脑血管疾病的发生。
正确的运鞭方式，是首先将持鞭那只手的胳膊伸直了向斜上方挥起，且要在挥臂过程中逐渐加快速度，使得鞭子与胳膊达成一致，形同胳膊的延长部分。
到达最高点之后，改变手型，持鞭之手的拳眼放为水平，把鞭柄水平持于头顶，靠手掌翻转、手指的拨动，让整个鞭子（一定要包括鞭柄在内）在头顶水平转动起来，力量、转速要从轻到重、从慢到快逐步加大，一直转到鞭子像条棍子一样在头顶水平转动，自己和观众都能听到鞭子转动时的呼呼风声。
一定要把这项基本功扎扎实实练好，不要急于做动作。
打响鞭容易“挨打”的情况
容易“挨打”无外乎存在以下几种情形：
1、打响之前，鞭子在空中运行的动能不足，整体上软塌塌地，从外部可以看到，鞭子整体上、特别是鞭梢段低于鞭柄。
2、反抽打响动作太靠前，鞭子尚未从背后飞越过头顶便急于发力抽打。
3、打鞭发力时精神不集中，动作严重变形。
4、不注意周边环境影响，鞭子飞行过程中碰到障碍物阻挡，导致飞行速度、轨迹发生突然变化，而打鞭者反应迟钝，未能及时终止发力动作。
