登山杖与徒步杖的区别是什么？
一、功能不同
1、登山杖更多的是保护的功能，以及保持身体平衡，减轻下肢的压力。在一些恶劣的环境进行挑战自我的时候，比如高海拔地区、坚硬的岩石等，都需要使用登山杖。
2、徒步杖主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于当天返回的登山活动和平路的快步行走。
二、材质和设计不同
1、登山杖的“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。
2、徒步杖的功能多样，一般采用碳纤维做杆体，所以杆体很轻，具备足够的支撑力和弹性。腕带特殊设计，类似简易手套，使用的时候利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计，除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。
三、使用方法不同
1、登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。
2、徒步杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。
1、制作材料不同：登山杖杆体的制作材料是金属合金，这种材料可以有效增强杆体的支撑能力，并且在杆体的内部还有装有减震弹簧，可以有效减少手部所接受到的震动。徒步杖杆体的制作材料是碳纤维合成物，这种材料除了具赂不错的支撑力以外，还拥有着很好的弹性，可以进行弯曲，当杆体弹直时所产生的反作用力可以让使用者得到一定程度的借力。
2、功能不同：登山杖主要是在攀登高山的过程中使用，因此保护功能会比较强。徒步杖主要是在健走的过程中使用的，因此除了保护以外还兼备了健身的功能。在进行健走的过程中，使用徒步杖来进行支撑可以一定程度的减轻膝关节和腰椎的压力。
3、使用方法不同：登山杖在使用时需要抓住手柄，接着肩关节固定不动，以手臂部位的肘关节为轴，然后通过手掌来改变手杖的支撑点来保持身体平衡。徒步杖在使用时需要肩关节进行前后摆动，组要加大手臂摆动的幅度，从而达到健身锻炼以及防护的效果。
注意事项
使用一对登山杖，而不是一个：仅仅使用一个登山杖会使身体的两侧受力不均，导致单侧膝盖有更多的负重，同时也会引起行进中身体的不平衡。
正确的握姿：手从登山杖手柄的腕带下部向上穿过，然后用手握住登山杖手柄，腕带会落在手腕的上部，不要握的太紧，尝试合理受力。
大部分的登山杖可以更换泥托。一般来讲，小的泥托用于坚硬的地面，而大一些的泥托用于泥地或是雪地。泥托会保证登山杖不会陷入土中太深。通常泥托的更换不是很贵，所以如果丢失，不必过于担心。
以上内容参考 百度百科-登山杖
还搞不清徒步杖和登山杖那不一样？不想望山累死马手杖就该这么选
