Question

成长期的孩子吃什么长高

Answer 1

有助于孩子成长的食物:
1.鸡蛋，小孩子要长高，离不开蛋白质，而鸡蛋这类食物里面包含丰富的蛋白质等营养物质，对于小孩子长高是非常有益的，这里建议大家视孩子年龄吃鸡蛋，在成长阶段建议每天两个以内就行了。
2.黑豆，小孩子在成长期多吃黑豆也有益于小孩子长高，因为，黑豆里面包含各种孩子长高所需要的营养物质，比如，铁元素、钠元素、钙元素、钾磷元素等等，我们在食用的时候可以把黑豆磨成粉泡水喝。
3.胡萝卜，为了让孩子对食物吸收能力比较好，建议大家给孩子吃点胡萝卜，胡萝卜里面包含各种维生素，比如维生素A，小孩子的肠胃对于这类维生素的吸收能力强，而且，还能有利于生产蛋白质。
4.肉类，其次，我们也想让我们的小孩子长势健壮一点，所以，肉类也是必不可少的一类食物，我们坚持每天吃一顿肉，这样就能让孩子健康成长发育了。
5.牛奶，牛奶是现在小孩成长的必需品，因为牛奶里面的营养物质丰富，尤其是现在牛奶的提炼工艺，制造工艺比较好，生产出来的牛奶里面包含的营养也会越来越多，越来越卫生，所以，给成长期小孩喝牛奶现在已经是非常普及了。
其实，我们也不能只关注上面几类食物，生活中，有很多对小孩子成长有利的，比如各类蔬菜瓜果，小孩子成长期避免吃一些垃圾食品，方便面等等，饮食上保持平衡，这样才能有助于自己家的小孩快速成长。