Question

肚子饿可以马上吃饭吗?

可以吗可以真的可以吗

Answer 1

可以的。
对于一些正常吃晚餐，饭后没有任何的活动量，这类人群若是到了九点还会有饥饿感，不建议吃东西，身体的消耗量本就小，若是还吃东西，只会加重负担。
还有一些人纯属就是夜间玩游戏、追剧之类的，长时间的熬夜本就很伤身体，这个时候还吃夜宵，只会使得身体受损加重。
身体得不到休息，肝肾、肠胃受损，能力下降，消化和代谢的能力不足，使得吃进去的食物不能及时地被消耗，就会有堆积的情况，脂肪量有明显的增多，出现肥胖的几率会加大。

现在人群的肥胖率不断的在上升，其中的重要因素就是晚上熬夜，还吃夜宵。出现肥胖后，身体的素质会下降，容易患有三高，对身体的损害大，因此还是建议大家控制夜宵量。
然而对于一些加班都要加到八九点的人来说，晚餐的能量已经被身体消耗了，差不多到九、十点的时候就开始饿了，对于这类人群来说，其实是可以吃的。
若是一直饿着肚子，睡觉也不踏实，入睡困难，总想着自己还饿，到底要不要吃东西，那你还不如吃点东西，缓解一下饥饿感，记住别吃太多，同时要注意饮食的种类。
夜宵不适合吃太油腻的食物，就吃点清淡的食物，别吃主食。常见的米饭、面条、馒头之类的食物，就别吃了。这些食物过于精细，升糖指数高，尤其是对于肥胖以及有三高的人群来说，不适合当作夜宵，晚餐最好也别吃。多吃点粗粮，对身体更好一些。
夜宵可以吃点玉米、苹果、鸡蛋、香蕉、西红柿等，它们有一定的饱腹感，还不用担心会长胖。差不多吃一个就行，垫垫肚子，不是让你吃饱。

Answer 2

肚子饿了可以吃饭吗？ 肚子饿的时候一定要吃饭，不吃饭肯定是不行的。而且长期不吃饭会影响了人体的健康，导致出现营养不良的表现。如果你想要减肥，也应该采取健康的方式才行，虽然要控制饮食，但不代表就什么都不吃，营养还是要均衡补充的，再配合运动锻炼。

Answer 3

肚子饿可适当吃点东西，按时吃饭比较好。

优点：1. 按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分的消化和吸收。

2. 有规律地进食，将吃饭的时间安排地科学合理，并长久保持这一习惯。只有肠胃健康，生活才会跟着健康起来。

按时吃饭也是避免暴饮暴食最有效的方法。

缺点：饿的时候吃饭，肠胃会吸收得更好，但不利于节制饮食，很容易摄食过量，所以最健康的方式应该是按时进食，而且细嚼慢咽。

Answer 4

肚子饿的时候一定要吃饭，不吃饭肯定是不行的。而且长期不吃饭会影响了人体的健康，导致出现营养不良的表现。如果你想要减肥，也应该采取健康的方式才行，虽然要控制饮食，但不代表就什么都不吃，营养还是要均衡补充的，再配合运动锻炼。

Answer 5

建议你还是先等等，等完全站立不起来再吃，这样会比较惊险刺激，很过瘾