Question

喝鲜榨果汁，也是有坏处的吗？

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Answer 1

现在很多人不喜欢吃新鲜的水果，而改用果汁来代替。为了方便喝到果汁，所以很多家庭都准备了榨汁机。很多人还会用果汁来代替早餐，喝果汁是很好，但是如果经常喝果汁的话就会有影响了。果汁其实在榨的过程中会让很多营养流失，从而没有直接吃水果的营养那么好，那么鲜榨果汁到底有哪些坏处呢？和我一起看看吧。

鲜榨果汁的功效

1、鲜牛奶李子果汁

本健康饮品有熟津有利排尿、消除肝热、去瘀血、推动胃口、缓解疲劳之功效。

2、草莓苗柠檬水

美容护肤、运动健身的必需品；有美容护肤、缓解工作压力、增加抵抗力和消除疲惫之功效。草莓苗是维他命C含量最大的新鲜水果，对痤疮、闭口粉刺有着不错的功效，脸部或的身上的脸上痘痘猖狂时，能够食用。

3、柳橙凤梨汁

本健康饮品维生素D含量甚浓，可增强肌肤的基础代谢，提高皮肤对刺激性及病菌的抵抗能力，防止皮脆化；有生津解渴、有利排尿等功效。

蔬菜水果汁的坏处

1、营养成分不平衡

大家都了解，人的饮食结构包含：主食（如馍馍、稻米等）、蔬菜水果（丝瓜、长豆角、番茄等）、蛋白（生鸡蛋、肉类食品等）、新鲜水果（iPhone、桔子、香蕉苹果等）也有原料油（包含食用油和动物油脂），假如用蔬菜水果汁作为一餐的所有，必定会造成饮食结构的不平衡，尤其是主食、原料油和蛋白的摄入量匮乏。

有朋友要说，那把主食和蛋白也装进去一起炸啊，能够，彻底能够，只要你愿意喝。

2、导致咬合能力衰退

迫不得已伤心欲绝指责一些娇惯孩子的父母，有一些父母朋友们觉得自身小孩牙生长发育不太好，因此什么都制成流质食物来喂，错大了，即便是口齿不清不太好的老人，也是必须每日锻炼牙的咬合能力的，如果不锻炼，衰退都算得上轻的。

Answer 2

喝鲜榨果汁是没有什么坏处的，但是在喝完鲜榨果汁之后，一定要记得漱口，鲜榨果汁其实也是流失了一些营养，也特别容易滋生一些细菌。

Answer 3

喝鲜榨果汁容易发胖。很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量。

Answer 4

是有坏处的，里面也是有很多糖分的，所以经常去喝的话就有可能会出现高血糖的情况。