Question

怎么解决日常犯困的现象、打瞌睡、嗜睡？

Answer 1

解决日常犯困的现象、打瞌睡、嗜睡，主要靠生活调节来进行治疗，但是如果是因为疾病引起的，就要靠药物进行治疗了。
如果从生活面的话，平时就要严格把控自己的作息时间，白天想睡觉的话，就进行浅睡就可以了，要克服自己想要睡觉的想法，把握好自己的生活，晚上不要熬夜，睡觉时间不能太早但也不能太晚，养成规律的生活习惯。
日常生活中，面对事物也要积极一点，并且这类患者需要得到家人的体谅与关怀，因为很可能因为病情被误认为是不愿意活动或者是太过懒惰，要采用一些心理方面的疗法。
药物疗法的话，就是要控制住嗜睡的症状，改善其生活质量，在专业医生指导下采用一些剂量较小的振奋精神的药物，但是必须要看患者个人的体质。

Answer 2

总是觉得犯困想睡觉的原因很多，根根据不同的原因做相应的综合调理。
有抑郁症、营养不足、睡眠时间短、睡眠质量差等会出现犯困总想睡觉的现象，还有体型比较胖、体重比较重的也会比较容易犯困。
多多培养兴趣和爱好来转移注意力，积极调整心态，放松心情，从而改善抑郁症引起的犯困想睡觉症状。多补充蛋白质和维生素的食物能够保证体内能量的补充，使身体不容易受累，也就不容易犯困了。不要过度熬夜，要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。多运动，多锻炼可以减轻体重也会减少犯困想睡觉的症状。

Answer 3

总是觉得犯困想睡觉的原因很多，根根据不同的原因做相应的综合调理。

有抑郁症、营养不足、睡眠时间短、睡眠质量差等会出现犯困总想睡觉的现象，还有体型比较胖、体重比较重的也会比较容易犯困。

多多培养兴趣和爱好来转移注意力，积极调整心态，放松心情，从而改善抑郁症引起的犯困想睡觉症状。多补充蛋白质和维生素的食物能够保证体内能量的补充，使身体不容易受累，也就不容易犯困了。不要过度熬夜，要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。多运动，多锻炼可以减轻体重也会减少犯困想睡觉的症状。

Answer 4

平常喜欢快所以喝喝咖啡或者是泡泡茶喝这样可以提神。或者是犯困的时候可以做运动。

Answer 5

平常作息要有规律，早睡早起。就能改变犯困的现象。