Question

熬夜会不会导致肥胖？

Answer 1

熬夜肯定会导致肥胖确定无疑。

一、熬夜相当于加了半顿餐。一项研究发现睡眠不足的人和睡眠充足人比起来，每天要多摄入三百千卡的热量。女性晚睡别男性更容易长胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量，并且女性的代谢率比男性要低，晚睡而多摄入热量可能会使女性变胖。

二、最怕莫过于熬夜加零食。熬夜的人喜欢吃零食，相当于就多摄入了能量。

三、人体在进食的时候为了获取能量。其实能量是不分好坏的，来自于淀粉的热量是坏热量，还有一些血糖出现一个高峰的作用，比如说饼干、薯片薯条等，还有些甜点。好热量是来源于比如新鲜的蔬菜水果、各种坚果以及未加工的各种食材动物性食品等等。睡眠不足的女性更倾向于各种零食披萨甜果天使薯片等等。

四、因为熬夜也可以使体内发生一些变化。比如体内的生长激素的水平升高，生长素可以刺激食欲。瘦速的水平降低，瘦素原本是可以抵制饥饿感的，体内的生长素和瘦素一联手受熬夜的人就会空前的饿，就是吃的不多，能量又不动，它是引起肥胖。

Answer 2

经常熬夜可以导致肥胖：
首先，熬夜会引起身体的内分泌出现异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会增加，从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜，人体激素的分泌量会逐渐减少，严重的可以导致内分泌紊乱，时间长了就会引起肥胖。另外，长期熬夜的人，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。

熬夜除了引起肥胖外，还可以诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病，所以除非必要，尽量不要熬夜。

Answer 3

某个人认为如果熬夜的话，会导致肥胖的，因为熬夜有些时候想吃点东西，吃完以后日积月累，肚子又出来了，我反正我觉得熬夜是不妥当的

Answer 4

我认为熬夜会间接导致肥胖的，因为熬夜会刺激人的食欲，很多人抵制不住诱惑，会在晚上加餐吃宵夜，晚上饮食是最容易长胖的

Answer 5

熬夜会导致肥胖的。因为经常同音的话会导致内分泌失调。从而会引起肥胖。